家政女皇20150207吴大真,迷罗:坚果挑选,泻肝火

以下内容为河北卫视家政女皇20150207期节目视频及要点内容，本期养生主题《挑对坚果度佳节》，本期内容为本周内容要点集合。养生讲述专家：著名中医专家——吴大真；中国瑜伽第一人——迷罗。主持人：方琼、程成。

擦热两肋泻肝火

身体两侧肋部位置有章门穴和期门穴；用手从上推到下把两侧肋骨推到发热；双手握拳，用大臂夹住肋骨，前后摩擦，擦到肋骨发热。

拉伸筋骨舒肝经

坐在椅子上双腿尽量打开拉，伸筋骨保持一分钟可以疏肝经。右

如何分辨毒瓜子

1、尽量选择原味瓜子，无香精添加。

2、听懂到发霉瓜子要吐掉，漱口，霉变的瓜子含有黄曲霉毒素会严重损害肝脏。

如何挑选瓜子

什么样的瓜子不上火

1、煮瓜子代替炒瓜子。

2、去皮的瓜子。

3、搭配蔬菜水果。

4、每天不超过120克。

什么样的瓜子不上火

南瓜子的功效

1、对于前列腺炎，前列腺增生有辅助治疗作用。

2、每天上午和下午，各吃20克，坚持一个朋。