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湿邪,薏米赤豆粥,花粉赤豆敷20200912健康之路

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年9月12日节目视频及要点内容笔记,本期主题《都是湿惹的祸》。做客专家:中国中医科学院广安门医院主任医师——曹炜。主要内容:遇到湿邪怎么办,湿邪的病理特点,薏米赤豆粥的制作方法,湿邪长痘的特点,“战痘”方法有哪些等。

湿邪的病理特点

湿邪的病理特点可以总结成四点。

    湿为阴邪:容易阻遏的人气机,伤人阳气。

    湿性重浊:表现为酸沉、沉重、体胖、面色晦暗。

    湿性黏滞:大便黏滞不爽。

    湿性趋下:易袭阴位。

湿邪的表现

出汗出油、长痘,十个人里九个有,都是湿邪惹的祸!湿邪会伪装成热邪,《温病条辨》记载,湿邪积聚在体内,久而生热,表现为湿和热,同时还会损伤人体的阴液。

热湿者,在人身,湿郁本身阳气,久而生热也。兼损人之阴液——《温病条辨》

湿邪的表现

人体湿邪的来源

脾胃负担过重易导致体内湿邪聚集,进食过多,脾胃负担加重,容易损伤脾胃,造成脾气清阳不升,湿邪停留体内;脾胃消化不良,水湿运化不足,也容易在人体积聚生成湿热。

薏米赤豆粥

    炒薏苡仁可利水渗湿、清热排脓;

    赤小豆可利水消肿、清热退黄;

    太子参可健脾益气、生津止渴;

湿邪的表现形式

上火长痘。湿邪侵袭脾胃,会伤及五脏,而肺主皮毛,湿邪侵袭到肺,人就容易长痘。湿邪导致的长痘,是连片生长,反复发作,迁延难愈,易留痘印。

食疗方法

芹菜可凉血消肿、利尿降压;折耳根可清热解毒、消痈排脓;石花菜可滋阴降火,凉拌芹菜、折耳根、石花菜食用,会起到清热除湿、利尿消肿的作用。每周食用1-2次。

花粉赤豆敷

赤小豆粉可祛湿消肿;天花粉可清热解毒、消肿散结;金银花可清热解毒、消炎退肿。痘痘初起即敷用花粉赤豆敷,效果更好。

健康之路20200912

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