以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年4月26日节目视频及要点内容笔记，本期主题《观汗辨健康》。做客专家：北京中医药大学东方医院治未病中心主任医师——彭玉清。主要内容：人为什么会流汗，红豆薏米荷叶茶、钩藤姜枣茶的制作方法等。
中医对汗的认识
中医认为阳气蒸腾津液，将它们输送到体表，通过汗孔宣发出来就变成了汗。正常出汗是好事，但是异常汗就需格外警惕了，中医对汗特别的重视，《黄帝内经》有162条，其中有60多条谈汗；《伤寒论》中有100多条淡了汗的辩证治疗。
“阳加于阴谓之汗”——《黄帝内经·素问》
容易出汗——动则出汗可能是卫气虚
动则出汗而且背后老是出清水一样的汗，提示可能是卫气虚。中医称这种汗为自汗、漏汗或气虚出汗，原因是表气开放过渡（毛孔开放过渡），没有防卫，与身体的卫气虚有关。
什么是卫气
中医认为卫气就像人体的屏障，可以帮助阻挡外邪。卫气虚的人常表现为免疫功能下降、体能下降。
卫气虚易引起的疾病
卫气虚易引起的常见疾病：感冒、过敏性皮炎、肺病。感冒后不易好转、感冒周期长
卫气虚推荐用药
卫气虚推荐用药：玉屏风散。防风可以驱风，配合黄芪又可以固表；白术是健脾的，通过白术健脾和黄芪配合还能固护表气。玉屏风散有中成药——玉屏风散颗粒，服用时根据自己气虚的程度，用药周期在2周-3个月不等，请咨询医生服用。
夫以防风之善驱风，得黄芪以固表，则外有所卫，得白术以固里，则内有所据——柯韵伯
汗有酸味、爱出臭汗是什么原因
我们这里所说的臭汗不是指狐臭，狐臭是一种特殊的汗腺分布，不在中医体质讨论的范围之内。今天的讨论的是有酸味、腐味、骚味的臭汗，甚至洗完澡之后依旧有酸臭味。爱出臭汗提示你身体可能有湿热。中医认为体内精华物质或液体里的一些有形成分腐败后产生湿热，湿热蒸腾后变成臭汗。重口味的人爱出臭汗，为避免出臭汗，建议不要选择肥甘厚味的食品，如：腊肉。
人有体气不和，使精液杂秽，故令身体臭也——《诸病源候论》
红豆薏米荷叶茶调理出臭汗
汗臭产生的源头在脾胃，所以去汗臭需要调脾胃，汗臭专家推荐用药红豆薏米荷叶代茶饮：
功效解析
生薏米6克：可以健脾利湿、清热排脓，能清中焦肠胃湿热，让肠胃变得清利；
赤小豆30克：入药有祛湿的功效，能通过利小便清除血里边的热毒；
荷叶30克：有清香升散、祛湿散浊的功效；
淡竹叶6克：能通过利小便而清湿热。
手心爱出汗
除了手心汗，身体其他部分不出汗，这与精神压力大、紧张焦虑有关。手心爱出汗的常见症状：爱长痤疮、手掌冰冷、手掌清白。除上述症状外，患者还可能伴有胸闷、气短、睡不着觉、脸色瘀暗等。
刮痧缓解手心爱出汗
手心爱出汗推荐方法刮痧。沿着心包经的循行路线刮拭到劳宫穴为止，注意刮拭要有一定力度，刮到皮下肌肉层才行，可每日进行。
钩藤姜枣茶
手心爱出汗也可用药钩藤姜枣茶。
钩藤3克入心、肝二经，能去肝火、清心热；
茯神5克能养心神、安心神、定心志；
炒枣片6克温阳心脾，补养心脾气血；
通草1克通利小便，可以把心包火通过小便利出，还可以通经络，让瘀热能够畅通、解散出来。
四味药合在一起可以定志、平肝、养心、安神、健脾、泄瘀火。将四味药洗净，放入1000毫升的清水中烧开，然后再煮上15分钟即可。
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