以下内容北京生活栏目健康生活20140415期节目视频及要点内容。本期节目的主题《三招化解失眠烦恼》。本期的主要内容：洗羽绒服的生活小妙招，缓解失眠的方法。
中医专家介绍：失眠首先是由于脏腑功能失调、阴阳失衡造成的。主要原因有心脾不足，心脾两虚、血不养心、心不藏神、神不内守，再有就是心肾不交、肾水不足、心火旺盛造成失眠。因此要想彻底治好失眠，那就必须要先调理好我们的脏腑功能。
专家提示：身体出现下列症状要警惕
一、入睡困难、容易早醒、频繁上厕所；
二、白天坐立难安、易犯迷糊；
三、心慌、胸闷、憋气、气短；
四、容易焦虑、紧张、情绪低落、浑身乏力。
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