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健康生活20140416三招化解失眠烦恼

以下内容北京生活栏目健康生活20140415期节目视频及要点内容。本期节目的主题《三招化解失眠烦恼》。本期的主要内容:洗羽绒服的生活小妙招,缓解失眠的方法。

中医专家介绍:失眠首先是由于脏腑功能失调、阴阳失衡造成的。主要原因有心脾不足,心脾两虚、血不养心、心不藏神、神不内守,再有就是心肾不交、肾水不足、心火旺盛造成失眠。因此要想彻底治好失眠,那就必须要先调理好我们的脏腑功能。

专家提示:身体出现下列症状要警惕

一、入睡困难、容易早醒、频繁上厕所;

二、白天坐立难安、易犯迷糊;

三、心慌、胸闷、憋气、气短;

四、容易焦虑、紧张、情绪低落、浑身乏力。

失眠的缓解方法

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