健康长寿二米粥
【组成】糯米1份、粳米2份。
【做法】洗净后放入适量的水，熬成粥即可。
【适合人群】脾虚胃弱、纳呆食差、神疲乏力、面色晄白或萎黄、腹胀腹痛。
【不适人群】高血糖人群不适合。
【解释】
糯米：味甘、性温、入脾、胃经。
小米：味甘、性凉、入脾、胃、肾经。
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【组成】糯米1份、粳米2份。
【做法】洗净后放入适量的水，熬成粥即可。
【适合人群】脾虚胃弱、纳呆食差、神疲乏力、面色晄白或萎黄、腹胀腹痛。
【不适人群】高血糖人群不适合。
【解释】
糯米：味甘、性温、入脾、胃经。
小米：味甘、性凉、入脾、胃、肾经。
