DHA，是宝宝大脑和眼部重要的结构脂肪酸，能够提高提升婴儿视敏度以及认知水平。通常，对于母乳或者奶粉宝宝，只要妈妈吃够了200mg DHA，或奶粉中添加的DHA满足每日摄入量约100mg，宝宝就不需要额外补充了。但如果面临以下情况，则需要引入补剂：
孕产妇或者早产儿、低体重儿从母体中摄入的DHA较为不足，对必需脂肪酸缺乏敏感；
配方奶母乳含量不够，或孩子已经不喝母乳和配方奶，日常饮食中摄入较少的鱼；
婴幼儿与孕妇对甲基汞较为敏感，如果妈妈担心海鱼汞污染较高，也可以直接选择DHA补剂。
怎么为宝宝挑选DHA补剂
市面上DHA补剂很多，经常有妈妈后台咨询怎么选一款安心方便的补剂，我们建议从以下几点考虑：
1、看品牌实力
我们应首先考虑知名度高的、在婴幼儿补剂研制方面经验丰富的大品牌。比如被众多美国与加拿大儿科医生推荐过的加拿大国民品牌Ddrops，除了妈妈们都很熟悉的明星产品维生素D3滴剂外，也有专门针对孕妇与婴幼儿的喷雾补充型小金瓶DHA补剂。此类知名度较高的大品牌，研发实力雄厚，产品的安全稳定性和有效性都更有保证。
2、看是否通过权威机构检测认证
通过权威DHA检测机构认证的产品，往往意味着品质信任度更高。可以产品包装上有没有这些认证标志：
IFOS（国际鱼油标准），也是目前世界上唯一针对鱼油检测及认证的第三方组织机构。它的最高标准为五星，达到则代表了DHA不仅不含重金属和有害物质，而且在提纯过程中，保留了很多天然营养元素，鱼油的纯度和营养更高。
其他DHA国家/国际组织认证还包括：
各国GMP认证（良好生产质量管理标准）
美国国家卫生基金会NSF（认证产品有效、参数准确、真实宣传）
国际转基因生物评估与通报计划IGEN（天然原材料）
3、看DHA的原料来源
这是影响DHA品质的重要因素，这也是妈妈们容易忽略的一个关键点。通常，提取自天然野生深海鱼类的DHA不但不会有重金属隐患，并且DHA/EPA比例合理，所含脂肪酸营养更丰富，更容易被宝宝吸收。
4、看是否含不恰当添加
留意配方表，尽量选择成分简单、无甜味剂、香精以及致敏物的产品。
5、看产品是否好保存与卫生安全。
DHA作为一种多不饱和脂肪酸，非常容易氧化。尽量选择生产日期新鲜，设计卫生、便于保存的产品。
有妈妈反应，宝宝不喜欢鱼腥味，吃DHA时担心卡喉问题，换成了Ddrops的小金瓶DHA鱼油喷雾后有所好转。
我们通过几个维度对比，发现这款DHA喷雾除了具备品牌优势外，还通过了我们提到的几大认证，原料提取自挪威深海小鱼，不管纯度还是营养价值都有很大的优势。另外，它采取专利MicroMegaMister™喷头设计，无菌密封储存，不易氧化，每一喷含81.5mg 新鲜DHA，可以直接喷在饭菜或者口腔里，卫生方便，零接触补充, 还带有淡淡清新的柠檬味，宝宝接受度很高,妈妈喂养上更轻松。
总之，胎儿和婴幼儿营养需求是多元化的，日常务必做好均衡饮食，对于摄取不足的比如DHA以及维生素D3，要及时补充。只有全面营养，才能为宝宝眼脑发育与孕产妈妈带来充足的能量支持，促进机体发育，提高自护力,让宝宝与妈妈都有活力。
孕妇适合吃奇异果水果吗孕妇一天吃几颗夏威夷果好？孕妇可以吃小柴胡颗粒吗孕妇能吃猪尾巴吗孕妇能吃枣吗孕妇能吃玉竹吗孕妇能吃鱼腥草吗孕妇可以吃海蟹吗孕妇可以吃大头菜吗孕妇能吃箭鱼吗
