脾胃虚弱的症状及调理方法

脾胃虚弱的症状

脾胃虚了以后气血不足，不能荣养于面，面部容易出现黄的情况。主要表现为：饮食减少、容易疲劳、大便溏稀、面色萎黄、胸膈作嘈、消化不良。

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脾胃虚弱的原因

1、长期饮食不好；

2、工作压力大等情致问题容易出现脾胃不足；

3、寒凉伤脾胃。

调理脾胃的调理方法

参苓白术散

【配方】人参、茯苓、白术、甘草、白扁豆、薏苡仁、山药、莲子、砂仁、桔梗。

【主治】主要用于脾虚湿盛的泄泻。

茯苓

茯苓适合脾胃虚弱的人食用，有健脾利湿、宁心安神、和胃的作用。脾胃虚弱的人可食用茯苓饼等茯苓制品。——（出自健康之路20140510期节目视频）

益脾饼

原料：白术30克、红枣25克、鸡内金15克、面粉500克、干姜6克。

做法：（1）把大枣做成枣泥，干姜、鸡内金、白术磨成粉。（2）取半份水面与半份油面，水面做成面饼，将油面揉成团做成酥心用水面包裹后再擀成长方面，再将长方面又叠成三折，再擀成长方面，揉成长条醒制备用。（3）将醒制后的面切成剂子，包入参有干姜粉、鸡内金粉、白术粉的枣泥馅（枣泥馅可以加入一些油放入锅中先炒一炒），擀成面饼烙制即可。

功效：温中健脾益气。既对脾胃虚有用，也对脾胃虚寒有用，适合脾胃不好吃得少的人。

出处：《医学衷中参西录》（张锡纯）

（益脾饼）