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健康之路:夏季烦恼叶来除(下)20150705孙维锋

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150705期节目视频及要点内容,本期养生主题《夏季烦恼叶来除(下)》。养生讲述专家:广州军区广州总医院中医科主任医师——孙维锋。主持人:冀玉华。

薄荷叶的功效与作用

薄荷有提醒醒脑、清新口气、止痒消肿的作用。很多中成药都含有薄荷。用清凉油涂抹印堂穴、太阳穴可缓解中暑。专家推荐清热解暑的薄荷凉茶。

【薄荷凉茶】

做法:将洗净的薄荷15克,用沸水冲泡,放入适量冰糖即可,每日3~5杯。

功效:清热解暑。

薄荷凉茶

【薄荷提神】

将新鲜的薄荷叶搓一搓放在眼皮上就可以提神醒脑。

【薄荷止痒】

专家介绍:薄荷还有止痒的功效。外敷薄荷可以止痒。

【薄荷柠檬鸡的做法】

1、将鸡脯片裹上面包糠,下入锅中炸制成熟捞出切片摆盘备用;

2、将橙汁倒入锅中兑上些水、放入糖、白醋熬稠后浇在鸡片上;

3、将薄荷榨成汁浇在上面,撒上黑芝麻即可。

蒲公英的功效与作用

专家介绍:蒲公英干苦寒,有清热解毒的功效,外敷、内服均可。蒲公英叶有除痱子功效,用蒲公英叶煮水洗澡除痱效果好;蒲公英还可以消肿散结,可缓解口腔溃疡、乳腺炎。

【缓解口腔溃疡经验方】

做法:蒲公英叶50克、金银花15克、加水煎煮后去渣取汁,每日含漱3~4次。

功效:消肿散结。

缓解口腔溃疡经验方

【缓解乳腺炎经验方】

做法:把100克蒲公英叶捣烂,挤汁炖温,加糖口服;药渣加白矾5克调匀,外敷患处。

功效:消肿散结。

蒲公英缓解乳腺炎

艾叶的功效与作用

艾叶有消毒杀虫、艾叶能祛湿止痒,能缓解夏季脚癣的功效。

【艾叶缓解脚癣方】

做法:把艾叶30克、加水煮沸,加入明矾5克、稍冷后即可泡脚,每日一次。

功效:祛湿止痒。

艾叶缓解脚癣

艾叶还可以散寒止痛,可以用于冬病夏治,比如老寒腿。老慢支用三伏贴缓解效果好。

【缓解老慢支的三伏贴】

原料:艾叶15克、白芥子30克、细辛10克,冰片3克、蜂蜜适量。

做法:研磨成粉,加蜂蜜调均。

艾叶缓解老慢支

桑叶的功效与作用

【桑叶缓解感冒】

桑叶有疏风清热的功效,能缓解夏季风热感冒。专家推荐桑菊饮、桑叶蜂蜜茶。

【桑菊饮】

组成:桑叶15克、薄荷5克、菊花6克、杏仁12克、连翘10克、桔梗16克、芦根12克、甘草5克。

做法:每日一剂、煎服。

功效:发散风热、润肺止咳。

桑菊饮

【桑叶蜂蜜茶】

原料:桑叶15克、蜂蜜适量;

做法:沸水泡开桑叶、饮用时加入蜂蜜即可。

功效:疏散风热、清肝润肺。

桑叶蜂蜜茶