健康之路20180427国医大师说肥胖-痰湿体质-化痰祛湿

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年4月27日节目视频及要点笔记，本期养生主题《国医大师话肥胖》。养生专家：北京中医药大学教授——王琦。主要内容：胖人的分类，痰湿体质的特点，如何有效减肥等。

肥胖是病

肥胖已经成为了一个流行病，是一个公共卫生问题，肥胖会带来了很多的疾病，治疗肥胖相关的疾病应该要先治肥胖。

肥胖的分类

中医将肥胖分为三种：肉人、脂人、膏人。向心型肥胖的膏人，把脂肪堆积在腹部，这类人如果不减肥容易得代谢性疾病，如高血压、高血糖、高血脂。均一性肥胖的人属于脂人，脂肪分布很均匀，肚子小一点就没问题。胖得结实，浑身肌肉的人叫肉人，是属于好胖子。

痰湿体质

痰湿体质的特点：肚子胖嘟嘟、脸上油乎乎、晚上打呼噜，膏人多为痰湿体质。元代朱丹溪认为：“肥白我多痰湿”。清代《张聿青医案》中也记载：“形体丰者多湿多痰”。

痰湿体质根本原因

运化失调是痰湿体质形成的根本原因，一个劲地堆积就会导致大腹便便。膏人要想减肥，必须要调节好运化水湿的脾胃，增加脾的运化功能，会帮助膏人达到减肥效果。痰湿体质自测见下图，如果相加得分在21分以上就可以初步判断是痰湿体质。

茯苓健脾化痰

茯苓能够健脾化痰、利水渗湿，所以痰湿体质的人多吃茯苓制品，可以达到减肥的目的。

化痰祛湿方

肉桂和陈皮为核心药物，肉桂中含有的肉桂醛能够促进脂肪的消耗，促进代谢。陈皮中的黄酮类挥发油，是抗自由基的一种成份，能够帮助把体内的甘油三酯从大便中排泄出去，另外陈皮中的橙皮苷，能够升高高密度脂蛋白的含量，减少脂肪的堆积，达到减肥的目的。

针灸和穴位按压减肥

除了药物减肥，针灸和穴位按压，都能帮助膏人达到减肥的目的。经常按摩人体的丰隆穴、水道穴、支沟穴，可以达到减肥的目的。

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