以下内容为中央电视台20150228期节目视频及要点内容，本期养生主题《长个的秘密（上）》，讲述专家：北京体育大学运动人体科学学院教授——罗冬梅。主持人：冀玉华。
本期内容为“健康之路20140818:孩子的身高遗传谁”重播内容
决定孩子身高因素
【遗传因素】
专家介绍：孩子的身高父亲母亲的因素各占一半，如果后代基因主要来自父亲则受父亲的影响大一些，如果主要来自母亲则受母亲的影响大一些。遗传因素对孩子的身高影响比重很大，大约占70%左右。一个相对较矮的个子找一个高个，可以起到基因互补来弥补身高不足。
【环境因素】
除遗传因素之外环境因素也是影响孩子身高的重要因素，遗传只提供了孩子身高的内在可能性，但一个孩子最终能长多高还要看后天环境，所以后天环境为孩子的生长发育提供了现实性。后天的环境因素主要包括以下几点：
1、营养状况；
2、睡眠状况；
3、体育锻炼；
4、给孩子的关爱，让孩子身心协调发展；
如果后天环境好，孩子的身高能长到遗传因素的上限，甚至超过上限。
小儿身高计算公式
男孩=（父亲身高+母亲身高+12）/2。
女孩=（父亲身高+母亲身高-8）/2。
以上公式是做客专家团队研究30年，后进行修正的公式，相对比较准确（只针对遗传因素计算，实际还受后天的影响）。但如果要更加准确的预测方法需要到医院做骨龄预测。
腿条的孩子容易长个
专家介绍：腿长的孩子容易长个。人体身高由头部、躯干、腿组成。在整个的发育过程中头部只长了一倍，躯干长了2倍，上肢长3倍，下肢长4倍。所以一个人的身高主要由下肢来决定。
（何嘉博士现场讲解腿长与身高的关系，详细内容请观看以上视频）
身体的发育顺序
身体的生长发育是从末梢向中心发展的，我们往往把这样的发育规律叫做“向心律”。腿的发育年龄在青春期前，所以要下肢发育要在青春期前就要注意。
下半身：足——小腿——大腿——躯干。
上半身：手——前臂——上臂——躯干。
身体的比例计算：（坐高/身高）*100%。（专家现场讲解身体的比例测量方法，孩子躯干与身高的比值越小越好）
体重会影响身高吗
专家介绍：孩子体重会影响身高，因为体重与身高的发育有一定的比率。孩子在发育过程中除了有“向心律”的规律外，还有一个规律就是身高的发育要领先于体重，长度的发育要领先于宽度和围度。如果长期身体的压力过大，长个的骺软骨板的生长速度就会减慢，而且还会提前闭合，所以孩子是体重会影响到孩子的身高。
体重过轻也会影响孩子长高，体重过轻说明有可能是营养不良了，尤其在挑食的孩子当中营养不良是普遍存在的。
