牛奶中的钙含量
牛奶及奶制品的补钙作用强，是补钙的首先，主要有以下几个原因。
牛奶的含钙量高，每100克牛奶中含钙量是104毫克
牛奶里含量乳糖，钙容易被人体吸收；
牛奶中的钙磷比率更适合被人体吸收；
牛奶中含有维生素D，也可以帮助人体钙吸收；
（图：喝牛奶补钙）
声明：若涉及版权问题，请联系我们进行删除！谢谢大家！
牛奶及奶制品的补钙作用强，是补钙的首先，主要有以下几个原因。
牛奶的含钙量高，每100克牛奶中含钙量是104毫克
牛奶里含量乳糖，钙容易被人体吸收；
牛奶中的钙磷比率更适合被人体吸收；
牛奶中含有维生素D，也可以帮助人体钙吸收；
（图：喝牛奶补钙）
