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家政女皇20150312左小霞:糙米茶的作用

以下内容为河北卫视家政女皇20150312期节目视频及要点内容,本期主题《换换你的喝茶习惯》。养生讲述专家:著名营养专家——左小霞。主持人:方琼、程成。

米茶的好处

第一:米茶不含咖啡咽,喝了后不会失眠。

第二:米茶和米都可以吃。

第三:不同的米有不同的功效。

健脾消积糙米茶

【糙米茶作用】

1、糙米经过炒制后做成米茶有健脾胃、消积食的功效。

2、因为糙米有利失利水的特性,所以它能帮助通小便。

3、糙米有富含膳食纤维,胚芽中的B族维生素也比别的米多,两者共同作用有通血管、通大便,又有降血脂、降血压、降血糖(早起空腹服用)。

【糙米茶做法】

1、炒糙米:平底锅或炒锅,不放油,加热后放入糙米;改小火,等糙米发出啪啪的声音并变成金黄色时即可出锅;出锅后晾凉密封。

2、泡糙米:在200毫升的热水加入20克的炒糙米即可。

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