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长期不吃米饭会怎么样 减肥节食不等于不吃饭

长期不吃米饭会怎么样 减肥节食不等于不吃饭

1、在日常生活中,米饭能够为我们的身体提供多种营养物质,但是有些减肥的人为了瘦身,长时间不吃米饭,可能会引起维生素缺乏,营养不良的症状,可能还会出现脚气病。

2、长期不吃米饭会缺乏人体必需的维生素和矿物质。因为大米除了含淀粉外,还含有蛋白质,脂肪,维生素及11种矿物质,能为人体提供全面的营养。所以不要偏食和挑食,减肥节食要适量。