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盘腿坐的好处和坏处 盘腿坐有什么好处和坏处

盘腿坐的好处和坏处 盘腿坐有什么好处和坏处

1、盘腿坐好处:

(1)锻炼局部的肌肉。

(2)对经络疏通有好处。

(3)使身体曲线变得更加优美。

2、盘腿坐坏处:

(1)会造成下肢血液循环不畅,出现麻木的情况。

(2)会导致腿内侧受力发生偏斜,出现O型腿。

(3)对膝关节磨损较大,导致膝关节滑膜炎等。

(4)对腰椎影响也比较大,可能导致腰酸背痛。