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香蕉蒸熟吃的功效 香蕉蒸熟吃有如下功效

香蕉蒸熟吃的功效 香蕉蒸熟吃有如下功效

1、蒸熟的香蕉可以提供降血压的钾离子,可以有效的防止高血压。

2、蒸熟后的香蕉可以更有效的刺激大肠的蠕动,预防习惯性便秘的症状。

3、它同时还可以改善失眠,有促进睡眠的功效,在睡前吃一根蒸熟的香蕉,很容易入睡。