健康之路20150413沈彤:腰椎错位

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150413期节目视频及要点内容，本期养生主题《脊椎错位莫忽视(下)》。养生讲述专家：广州医科大学附属第一医院康复科副主任医师——沈彤。主持人：冀玉华。

腰椎错位

弯腰时有酸痛、牵拉感、下肢麻痛可能是腰椎错位的表现。由于腰部的肌肉丰富，因此腰椎错位一般来说往往无明显压痛点。弯腰或挺腰、侧屈时腰是否会痛可用来鉴别是否有腰椎错位。

腰椎错位危害

腰椎错位易诱发哪些问题：便秘、便溏、尿频、女性痛经。

【腰椎第2节错位】

肠子功能紊乱，导致便秘或便溏。

腰椎错位-图2

【腰椎1~2节错位】

腰椎1~2节错位可以引起尿频、痛经等症状。

腰椎错位-图2

腰椎错误最常见原因

专家介绍：腰椎错误最常见的原因是久坐，久坐的姿势往往都不标准，时间一长就是打乱腰椎平衡导致腰椎错位。坐的时候最好坐在椅子的后方，最好还加个腰垫。

纠正腰椎关节错位的运动

专家介绍：撑双杠可纠正腰椎关节错位，些外仰卧定腿功能也可以预防腰椎错位。