以下内容为江苏卫视万家灯火20150823期节目视频及要点内容,本期养生主题《药膳应该这么补-补血药膳》。养生讲述专家:南京中医药大学教授——毛俊同。主持人:国粹。
血虚的症状
容易头晕、头痛、睡眠不好、皮肤瘙痒、掉头发、心慌。有血虚的患者适合用食疗药膳——当归生姜羊肉汤来食补。
药膳食疗:当归生姜羊肉汤
血虚的自测
1、看睡眠:睡不着、容易醒、爱做梦。
2、看肤色:面色萎黄、苍白无血色。
3、看眼睛:中医讲肝开窍于目,如何肝血不足也不容易滋养眼睛,造成视物模糊、视力下降。
4、看运动:没劲、走路缓慢、关节疼痛。
5、摸手温:体温较低。
当归的作用
当归可以补血和血,调经止痛、有抗癌、抗老防老、提高免疫力的作用。
【当归补血汤】
组成:黄芪30克、当归6克;
功效主治:补气生血。主治血虚阳浮发热证。肌热面红,烦渴欲饮,脉洪大而虚,重按无力。亦治妇人经期、产后血虚发热头痛或疮疡溃后,久不愈合者。
(当归补血汤)
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