健康之路:南瓜子,冬瓜子的营养价值20130822池晓玲

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130822期节目视频及要点内容，本期养生主题《壳中之宝-瓜子》。养生讲述专家：广东省中医院教授-池晓玲。主要内容：孩子生蛔虫怎么办，南瓜子驱蛔虫，南瓜子富含哪种微量元素，冬瓜子美容散，冬瓜子粥等。

南瓜子可以驱蛔虫

专家介绍：给孩子吃南瓜子可以帮助驱蛔虫，《现代实用中药》记载南瓜子的驱虫作用：“白南瓜子性甘平，驱虫止咳入胃经；壅气滞膈食宜忌，增乳保健功效灵”。南瓜子生、熟、煎、炒都能驱虫。南瓜子驱虫方，每次一小把，5-10天即可。

（南瓜子的驱蛔虫作用）

驱虫方

南瓜子煎服或炒熟吃。加蜜或糖成为糊状，空腹服用。儿童一般每次用1~2两，于早晨空腹时服。

（图：南瓜子驱虫方）

南瓜子用于产后缺乳

专家介绍：南瓜子还可以用于产后缺乳。将生南瓜子5~6钱，去壳取仁，捣成泥状，加开水适量和服。早晚空腹各服一次，连服3~5天。注意的是一定要生南瓜子。

南瓜子的微量元素

专家介绍：南瓜子富含微量元素“锌”。锌能促进生长发育，促进消化，增强免疫力。锌还对前列腺非常重要，前列腺液中含有大量的锌，达到720微克/分升。如果缺少锌，男性就容易引发前列腺炎症及前列腺癌。南瓜子还含有不饱和脂肪酸，对于男性的前列腺也是有好处的。专家建议每天吃2-3小把南瓜子，生、熟均可。

不适宜用南瓜子的人群

专家介绍：有口腔溃疡、牙龈炎、胃热患者不适宜吃南瓜子。

哪种人最适宜食冬瓜子

专家介绍：肥胖的人最适宜食用冬瓜子。专家推荐祛湿利尿美食：冬瓜子粥。

冬瓜子可治疗白带过多。冬瓜子可以美容养颜且内服外用皆可，用冬瓜子、桂圆、白芷做成蜜丸有美容的功效，用冬瓜子、白芷研磨后可做面膜。何嘉博士现场演示自制冬瓜子美容散。

胃病患者应该少磕瓜子

专家介绍：胃病患者应该少磕瓜子。