以下内容为河北卫视家政女皇20140720期节目视频及要点内容,本期养生主题《家常食材开胃度苦夏》。养生讲述专家:著名养生食疗专家——陈允斌。主持人:方琼、成程。
新鲜蘑菇的特点
1、颜色为自然的白色偏淡黄色;
2、没有刺鼻的味道;
3、表面有浅的细绒毛;
4、肉质较脆;
金针菇
【注意】金针菇含秋水仙碱,食用前要用热水焯一下。
【金针菇如何挑选】1、蘑菇整体新鲜较为干爽;2、没有再版气味;3、菌盖末开的比较新鲜。
用蘑菇代替味精
1、蘑菇切碎;2、热油煸炒;3、盛出待用。
蘑菇手抓饭的做法
1、葱姜煸香放胡萝卜煸炒;
2、放入蘑菇、料酒、生抽、老抽、水、加盐、味精、胡椒粉;
3、放入泡好的大米盖上盖,开锅后改小火焖制收汁;
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