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健康之路20141114管好你的胆固醇(上)

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141114期节目视频及要点内容,本期养生主题《管好你的胆固醇(上)》。养生讲述专家:首都医科大学附属北京安贞医院——胡荣。主持人:冀玉华。

(本期内容为健康之路20140902期节目重播内容)

胆固醇高低看面相

眼睛周围出现黄色瘤提示胆固醇升高,长在内眼角上的称之为睑黄瘤。(专家现场演示胆固醇的测试方法)

体内的胆固醇过高时,会随着血液流到比较松软的皮肤下面沉积下来,形成黄色瘤。如还有可能出现掌黄瘤、关节黄瘤、腱黄瘤等。如果固醇醇控制得好黄色瘤会逐渐减轻,甚至消失。

胆固醇指标如何看

胆固醇的指标分为:总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。

【低密度脂蛋白胆固醇】把胆固醇滞留在血管里面,而且不仅在血管内膜的表面,它还会随着血管内膜进入到血管内膜的细胞中,在血管内膜的下面慢慢形成血脉动脉样硬化的斑块。

【高密度脂蛋白胆固醇】把留在血管壁上的胆固醇清理干净,然后把它运到肝脏去灭活,让血管壁变得非常光滑。所以高密度胆固醇最高越好。

【总胆固醇】包含了所以的胆固醇,包括高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和其它的胆固醇(如极低密度脂蛋白胆固醇)

血管斑块

胆固醇高人群

胖人更易胆固醇高,胖人中有25%~40%更容易发生高胆固醇血症。

1、胖人吃得好,摄入油脂过多。

2、胖人往往不爱运动

3、随着体重长胖,体内脂肪积聚过多的时候容易出现胰岛素抵抗的现象。胖人分泌与普通人一样高的胰岛素,但他对胰岛素不敏感,会合并出现一系列的问题,如:血糖紊乱、脂质代谢的紊乱,导致血管里胆固醇的升高。

4、成年男性比成年女性更容易得高胆固醇血症。

苹形身材更容易得高胆固醇血症

下图苹果形身材和形身材腹部的横切面,黄色部分为皮下脂肪堆积区域,粉色的为内脏脂肪堆积区域。从下图中我们可以看出,苹果形肥胖内脏肥胖的比例非常高,容易影响内容的功能,更容易产生胰岛素抵抗,所以更容易得高胆固醇血症。

苹果形肥胖与梨形肥胖

上面为苹果型肥胖,下面为梨型肥胖

快速减肥后胆固醇升高

人体内的胆固醇分为内源性的和外源性的,内源性的胆固醇是体内自己合成的,外源性的是从食物中摄入的。如果在减肥期间控制好了饮食,但胆固醇突然升高,由是由于内源性的胆固醇合成过高所致,可能在短时间内出现胆固醇升高,需要考虑是否有家庭性的遗传。

糖尿病人胆固醇水平的控制

专家介绍:糖尿病是一个全身性的疾病,被称为与冠心病相等危险的一个病症,糖尿病的患者在十年内发生心梗、心绞痛、脑梗的几率与诊已经断为冠心病十年内再次发生心梗、心绞痛、脑梗的几率是一样的。所以糖尿病人胆固醇水平要比正常人再低一些,低密度胆固醇要降到2.6以下。

胆固醇不是越低越好

专家介绍:胆固醇不是越低越好,胆固醇是体内的一个重要的成分,要参与体内一些激素的合成,如细胞膜上的一个重要成分需要胆固醇来合成。