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赤豆的功效与作用 吃赤豆有什么好处

赤豆的功效与作用 吃赤豆有什么好处

1、利尿消肿:赤小豆中含有一些利尿消肿的成分,所以说对于一些由于人体运化不足而导致的一些水肿现象,赤小豆都能够药到病除,比如说手肿,腿肿或者由其他病导致的水肿,都具有一定的消除作用。

2、润肠通便:赤小豆其实具有润肠通便的作用,赤小豆有这种作用的原因是因为它里边含有非常丰富的膳食纤维,都知道膳食纤维具有促进肠道蠕动消化的作用,这样就对于一些有便秘问题的人有很好的疗效,并且也可以起到减肥瘦身的效果。

3、催乳作用:赤小豆对于女性保持身体健康也是具有非常大的功效的,比如说赤小豆具有催乳作用,是因为它其中含有非常丰富的叶酸,产妇,乳母如果多吃赤小豆的话,有助于产奶。