缓解失眠的泡脚药方

缓解失眠的泡脚药方

【组成】柴胡30克、木香30克、生枣仁50克、夜交藤30克。

【功效 】安神定志、行气助眠。

【提示】泡脚方中加醋可软化角质促进吸收。泡脚后同时按揉照海穴、申脉穴助眠效果更好。泡脚后及时饮水可加强排毒效果。

【解析】柴胡有疏肝理气的作用。木香有顺气、醒脾、健脾的作用。生枣仁和夜效藤具有养血、安神的作用。

【出处】泡脚的好处_健康之路20130403:刘长信

（缓解失眠泡脚方）

专家介绍：失眠时泡脚配合合欢茶可增强效果。合欢花有镇静安神、养心养血的作用。