以下内容为北京卫视养生堂20130827期节目视频及笔记,讲述嘉宾:北京中医药大学附属东方医院推拿理疗科主任——付国兵。主题是《一招三式强五脏-4》。主要介绍:养肺三式、秋燥推肺经、擦风池抵御风邪等相关内容。更多详细内容请观看文章末尾视频。
养肺第一式:捏鼻梁、擦鼻旁
中医认为肺主气,掌管人的呼吸,鼻是肺的门户,为气体出入的通道。所以鼻子不仅与肺同呼吸、共命运,可以说是我们整个身体的一个“哨兵”,是身体防御外邪入侵的第一关。专家提示,经常擦鼻两侧可以开通肺气,促进鼻部气血通畅,使鼻腔温度增高,预防感冒。
养肺第二式:推肺经
随着天气逐渐转凉,不少人都容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥等症状。中医认为,秋季是燥气当令的季节,所以会引发这些症状,也就是俗称的“秋燥”。中医说“肺主皮毛”,所以要想调理整体的肺气问题,可以从皮毛入手。肺经循行于前臂内侧,配合推肺经,可以整体调理肺部。
养肺第三式擦风池
中医有一门学问叫取类比象,古代借助城池抵御外来侵略,我们人体具有护城河作用的穴位在哪呢?就是风池。人容易在不经意间,感受外邪,所以称外邪是虚邪贼风,擦风池就是唤醒人体扺御风邪的机制。付老师提示,一定要在早上起来一下楼觉得天气挺凉,或者一进办公室觉得空调太凉的时候擦风池。如果嗓子疼了,流黄 鼻涕了,说明外邪已经入里,效果就不理想了。