1. 肌肉贴的作用及使用方法
1、肌肉贴是药吗?
答:不是,他就是一块胶布,不具有任何药性,完全是一种物理治疗用品,不会有任何的药理反应!
2、完全靠胶水,夏天如此大的出汗量,会不会轻易掉下来呢?
答:其实这个完全不用担心,你看到过李宗伟打到一半比赛,胶布掉下来的情况吗?肯定没有的,虽然
肌肉贴只是一块胶布,但是他是使用的丙烯酸酯胶,此种胶水的黏贴性非常强,可48小时黏贴在肌肤上
不脱落!
3、一块小小的胶布,可以防止肌肉的损伤??
答:首先,它与一般运动员常用的运动贴布(白贴)不同,运动贴布没有伸缩性,其主要功能为固定及保护。肌内效贴布具有伸缩性,它的效用主要是利用贴布的黏弹性质与力学方向,配合肌动学及生物力学的原理,针对特定的肌肉给予强化或放松治疗。肌效贴可增加皮肤与肌肉之间的间隙,促进淋巴及血液循环,减少引致疼痛的刺激物质。其张力可减轻肌肉紧张及疲劳,支撑软弱的肌肉组织。如配合正确的部位贴法使用,便可达到减轻疼痛、肿胀、促进运动机能及提高运动表现等效果。
4、那么它贴在身上会不会有任何不适感呢?
答:自笔者使用以来,肌肉贴使用后,在运动过程中,是感受不到其带来的任何阻力,反而能够使肌肉更
快的回位,好比说,一般情况下,我们杀完球后,总会感觉肩膀和肱二头肌会有不适感,但是在使用肌肉
贴之后,肌肉的韧性变强,能够迅速恢复,持续进攻,并且在运动完之后也能减少很多的肌肉疲劳感!
5、肌肉贴使用起来方便吗?
答:可能这是很多朋友关心的了,因为作为一款新型产品,他的使用方法是很多人不清楚的,作为一款物
理治疗贴,它在使用时需要我们对身体的肌肉有一定了解!
羽毛球运动比较重要的部位:跟腱肌肉群、膝盖、大腿部位、背腰、三角肌,这几个部位。跟腱,膝盖
大腿,这三个部位属于自己就可以进行包扎的部位,腰部和三角肌需要你的同伴协助,特别是背部,自己是
没办法完成的。
6、肌肉贴是一次性的吗?用完就要换?
答:是的,肌肉贴属于易耗品,每次运动完之后就需要撕掉,并且第二次就没办法使用了!
2. 肌肉贴用法大全
先清洁皮肤,将透皮贴贴于肌肉丰富平坦位置,勿加热
3. 肌肉贴有什么用?
这其实是一种可以改善肌肉疼痛情况和改善循环的肌内效贴布,通常国内专业人士多称肌内效贴、肌肉贴等名字。
通常使用肌肉贴的跑者大部分是受过伤或者是预防运动受伤而使用的。不少受伤的跑者在比赛前会贴好肌肉贴,可以缓解剧烈运动后旧伤引起的疼痛,通常贴的部位会在膝盖处、脚踝处、小腿肌。所以,肌效贴的作用主要概括为:缓解运动(损伤)引起的疼痛和预防肌肉关节受伤。
4. 肌肉贴使用方法图
1、将肌效贴的两端修剪成圆角。
2、使用肌效贴时两端不要拉紧,其他部分要适当拉紧。
3、最后需要进行横向固定,固定贴(同为肌效贴)的贴纸要从中间撕开。使用时建议将体毛清理一下。
肌贴采用了可延长原贴布长度的40%--60%的设计,通常由柔软透气且有弹性的纯棉布配上模仿手指纹路的水波纹状的丙烯酸酯低敏胶组合而成,水波纹技术是肌贴发挥作用的关键,以增加与皮肤的接触的舒适度与贴合度。
5. 肌肉贴的作用及使用方法图片
选择方法:
1、正规厂家的体育运动贴。
2、选择透气性好,弹性适当。
3、贴布长度和宽度适宜。
4、注意保质期。 贴法: 1.依据肌肉、关节的活动状况,找出疼痛点或疼痛区域。 2.依照肌肉的长度和形状,选择贴布的长度和宽度,顺着肌肉长轴、走向来贴。手腕等部位用窄贴布,腰和大腿等用宽贴布。 3.不要使劲伸展开贴布,平贴就行了。 4.贴时,先不要撕掉内层的纸,最好一边贴一边撕下。如果一下子把内层贴纸全撕光,贴布很容易卷在一起。 5.确认边边角角全部贴好、贴牢。 6.贴完感觉太紧绷,就揭下来重新贴,贴完要感到舒适才好。
6. 肌肉贴的原理及使用方法
肌力贴贴肩膀可以顺着肌肉走行的方向进行贴,特别可以贴在肩膀上的穴位,比如肩贞穴,肩尞穴等。对于缓解及肩部酸痛以及肩部的疼痛症状效果非常好。同时可以通过一些其他的外治疗法治疗肩部疼痛以及酸痛的症状,比如热敷疗法,艾灸疗法,红外线照射疗法等。
7. 肌肉贴 作用
钉鞋贴肌贴,可延长鞋子使用寿命
8. 肌肉贴如何使用
安肌水的使用方法其实很简单,你只需要在清洁完面部肌肤之后,取一点安肌水将它轻轻拍打在脸上即可,一定要注意,在拍打的时候必须要从下到上,而且要轻轻拍,直到它被完全吸收,如果你拍打了一次之后发现水很快被吸收到位了,最好能再拍打一次,这样才能真正深层次补水。安肌水主要成分是芦荟、没药醇、植物休眠因子以及糖膜保护剂,正是因为这些物质的存在,所以它能赋予人体非常好的舒缓、补水效果。