1. 橄榄油有减肥作用吗知乎
橄榄油是不可以减肥的，如果想要减肥也是可以通过多运动，如跑步打球，骑动感单车等一些有氧运动来进行减肥的，但也要注意要长时间坚持才能够起到效果。在平时的饮食上也要注意，要少吃多餐，不要一次吃得太多，这样也是会导致胃部变大，也是会影响到减肥的。
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减肥不要吃花生油,其他葵花籽油或橄榄油等都可以，减肥也不能过度节食，要保证营养均衡，少吃或者不吃高脂、高热量、高盐的食物，不吃夜宵，不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且要增加体育运动，效果会更好一些。
3. 橄榄油热量高为什么能减肥 知乎
动物黄油又叫乳脂、白脱油，是将牛奶中的稀奶油和脱脂乳分离后，使稀奶油成熟并经搅拌而成的。黄油与奶油的最大区别在于成分，黄油的脂肪含量更高。优质黄油色泽浅黄，质地均匀、细腻，切面无水分渗出，气味芬芳。
橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪油酸，所以动物黄油热量高。
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橄榄油是具有润肠通便的效果，橄榄油能促进胃蠕动，能够达到减肥的效果，而且喝了橄榄油后，会让人有饱腹感，让你少摄入到其他食物，减肥是非常有效的，橄榄油不仅可以凉拌蒸炖，还可以将橄榄油涂抹在身体上，它是既有美容养颜淡斑的效果。
5. 橄榄油对减肥有效果吗
橄榄油和椰子汁在营养和口味上存在很大差别，但都对健康有好处，并具有一定美容作用。
特点：橄榄油是传统地中海饮食的一部分，是用橄榄压榨萃取而得。椰子油是从椰子肉获得，在菲律宾和斐济等热带地区比较常见。
口味：橄榄油是金黄色，口感浓郁。椰子油在固体状态是白色，液体时清澈透明。椰子油的口味和椰子水有些相似，但没有甜味。这两种油都可以用于制作沙拉，油炸和烹饪食品。
对健康的好处：椰子油是最好的食用油之一，甚至在高温加热后也不含反式脂肪。它对甲状腺很有好处，并有助于减肥。橄榄油对心脏健康特别有好处。
头发和皮肤：橄榄油和椰子油都可以作为护肤液滋养肌肤。还可以作为护发素保持头发光泽柔顺。
6. 为什么减肥推荐橄榄油
橄榄油属于植物油，在减肥期间是可以吃的，不会引起肥胖，在减肥期间要限制动物油的摄入，尤其是猪油，在饮食方面不要暴饮暴食，大鱼大肉会影响到减肥的效果，要以清淡食物为主，多吃蔬菜水果可以润肠通便，去掉身体的油腻和脂肪，可以适度的增加一些运动锻炼，加快新陈代谢，身体毒素的及时排出。
