1. 田径中长跑钉鞋
钉鞋
钉鞋属于专业的跑鞋。 会帮助运动员发挥成绩，关键是 钉鞋的拔地作用。但前提是，你要习惯钉鞋！ 最好是 自己先试一试，如果感觉没有问题再用.有的人不习惯，有时会适得其反.建议：适合自己就好。 运动会重在参与，享受过程
2. 田径中长跑钉鞋用几钉
钉鞋对成绩的影响很大。 穿跑步钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的辅助作用。短跑经验是穿钉鞋跑100米可以提高0.5～0.8s的成绩，非常明显。 注意，在不同的跑道要用不同的钉子，塑胶跑道必须用短钉，其他跑道（煤渣，土道）要用长钉。 短钉长度一般在5mm以下（内径小），长钉一般是8mm～10mm（内径相对大一点），专业的跑鞋钉子的材质非常优异，高强度陶瓷钉，一般的跑鞋是铝钉或铁钉。 钉鞋下面的钉子数量与使用者力量有关。钉子越多力量需要越大,。一般5、6钉的是技术型的, 适合短跑。 7、8钉的是力量型的，适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。力量型用7、 8钉能发挥出力量，力量不好的技术型用5钉，6钉。
3. 田径鞋鞋钉
五千米跑运动员鞋钉的长度不能超过7毫米
三钉鞋，这里要重点说明一下，作为五千米中长跑来说，对跑鞋的要求非常的高，这里需要澄清一点，作为钉鞋来说，只是参加一些比较短距离的项目，能够起到好的作用，作为中长跑钉鞋不是这距离的发挥，所以还是建议用适合中长跑而使用的跑鞋，而不是钉鞋，100米，200米，400米这些教短距离的比赛当中，使用钉鞋会很好的发挥自身速度的条件
4. 田径中长跑钉鞋推荐
钉鞋可分为： 长筒钉鞋和短筒钉鞋，长筒钉鞋有较高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首选钉。穿钉鞋参加短跑比赛不仅可以提高速度和比赛成绩，还对田径界产生了不可磨灭的影响，充分利用物理知识改良体育运动。钉鞋在古代一种底装圆头钉的雨鞋。用以防止雨雪途中滑倒。
5. 田径短跑钉鞋
作为一名田径短跑运动员，我们一般训练的时候都穿运动田径鞋。但是比赛前换上熟悉一下感觉 上赛道会很兴奋。建议穿钉鞋。如果不是什么经常练的话 我建议你买双田径鞋就可以了 平时也能穿。钉鞋也不贵 买个海尔斯 多威的也就 40 50 吧。
看个人想法吧。 穿钉鞋成绩会提高0.1-0.3左右的成绩。 穿一般的钉鞋 和 穿NIKE好的钉鞋 后者也会提高你的成绩建议穿个钉鞋吧跑步的时候注意大腿抬高向前跨 。送髋。脚尖拔地。吧自己的爆发力试出来。
6. 中长跑的钉鞋
1、6钉鞋适合力量较弱的运动员穿着。
2、7钉鞋适合力量一般的运动员穿着。
3、8钉鞋适合受过系统训练的，有一定力量要求的运动员穿着。
二、鞋底的鞋钉数量不同：
1、6钉鞋鞋底的鞋钉数量是6个。
2、7钉鞋鞋底的鞋钉数量是7个。
3、8钉鞋鞋底的鞋钉数量是8个。
三、钉鞋的抓地性能不同：
1、6钉鞋的抓地性能较弱。
2、7钉鞋的抓地性能适中。
3、8钉鞋的抓地性能较强。扩展资料对于短跑项目来说，距离越短，钉子数是越多，一般以8钉最常见。
对于中长跑项目来说，距离越长，钉子数是越少，中跑（800-1500 )以6钉为准，长跑（3000-10000 )数是在5钉，最少的只有4钉。
7. 田径鞋短钉和长钉
田径运动员穿的钉鞋，主要就是在体育场里面穿着，训练，比赛的。一般渣土跑道穿长钉跑鞋。塑胶跑道穿短钉跑鞋。不要穿着在马路上，或者是硬地上走，一是对脚踝不好，容易崴脚。再一个是对马路不好，会踩上一些小眼。还会对钉鞋有影响，所以穿钉鞋不可以压马路。
8. 田径短跑钉鞋用什么钉子
钉鞋下面的钉子数量与使用者力量有关。钉子越多力量需要越大,。一般5、6钉的是技术型的, 适合短跑。 7、8钉的是力量型的，适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。力量型用7、 8钉能发挥出力量，力量不好的技术型用5钉，6钉。
9. 田径跑步钉鞋
适合受过系统训练的，有一定力量要求的运动员穿着。
鞋底的鞋钉数量不同：
1、6钉鞋鞋底的鞋钉数量是6个。
2、7钉鞋鞋底的鞋钉数量是7个。
3、8钉鞋鞋底的鞋钉数量是8个。
钉鞋的抓地性能不同：
1、6钉鞋的抓地性能较弱。
2、7钉鞋的抓地性能适中。
3、8钉鞋的抓地性能较强。
对于短跑项目来说，距离越短，钉子数是越多，一般以8钉最常见。对于中长跑项目来说，距离越长，钉子数是越少，中跑（800-1500
)以6钉为准，长跑（3000-10000
)数是在5钉，最少的只有4钉。
对于投掷项目来说，只有需要助跑的标抢需要11钉。对于跳跃项目来说，除了跳高是11钉，对速度要求越高，需要的钉子数是越多。
10. 中长跑钉鞋可以短跑吗
体育生训练要用钉鞋
体育生平时训练的时候，最好是穿运动鞋。偶尔穿钉鞋，适应一下，但是比赛的时候一定要穿钉鞋。因为钉鞋的抓着力强，跑步可以用上力。如果平时训练老是穿钉鞋，到比赛的时候，就会感觉不出钉鞋的优越性，和速度加快的感觉了。所以平时训练尽量不要穿钉鞋。
