引言：玛咖来自于南美洲的一种植物，玛咖也可以吃，属于一种非常天然的食品，而且玛咖里面的营养成分非常的多，也有着很多美称，那玛咖对人体的功效有什么呢 ？
一、玛咖的功效
玛咖最主要的功效是补肾。在早期的时候，玛咖主要功能是补充人体的能力，如果一个人感觉到自己非常虚弱，那么使用玛咖可以很好的改善这种情况。因为玛咖最主要的功能就是充饥，也就是让人有饱腹感。而且玛咖可以让人的疲劳感降低，改善人体出现体虚的状况。但是据现在的研究，玛咖也有着补肾壮阳的功能，这个对人的性功能有一定的帮助。而且玛咖可以促进人们的睡眠，提高人们的睡眠质量 。玛咖对于其他的物品来说是比较和缓的，所以如果在家庭中想要当一个常备药，那么就可以根据自己的需求来进行一个选择，如果自己觉得合适就可以选择玛咖 。
二、如何培养玛咖
玛咖最开始广泛生产在南美洲，在国内的话，玛咖主要适合生长在丽江这些地方，因为这些地方的地形是比较复杂的，而且这些地方的气候是有明显变化的，这些条件都是玛咖的生长。玛咖最主要的传播方式是繁殖，因为玛咖可以自己授粉，所以一般都是采用单株留种的方式。在玛咖的生长期间，只要对玛咖进行一次施肥就可以了。 玛咖是一个喜欢冷凉但是又比较湿润的情况，而且玛咖比较能耐住寒冷，所以玛咖的适应能力是非常强的 。
三、总结
玛咖最主要的功效是缓解疲劳，补肾壮阳，所以我们在平常生活中，可以根据自己的需要进行选择 。同时如果我们自己要进行种植玛咖的时候可以注意玛咖的生长习性，根据玛咖生长的环境来进行种植 。
有的地方只要五六十就可以买一斤,但是有的地方则需要大几百才能买到一斤。玛咖中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分,多食用玛卡有益脑的作用,对于在校努力学习的学生、办公室用脑比较频繁的人员食用玛卡都可以起到很好的效果。
玛咖富含丰富的蛋白质，能够固精壮阳，有利于睡眠。玛咖也有质量的区分，比较优质的玛卡在100元左右。
玛卡50~100元一斤；它的功效和作用是，促进身体血液循环，清除血管垃圾，补充肾气，增强食欲，调节脾胃功能。
