如果我们手上有脱皮的情况，很多人都忍不住去撕掉脱下来的死皮，有的时候死皮掉了之后就好了，但大多数情况下，脱皮情况越撕越严重，所以最主要的还是要从根上去选择。多半脱皮的情况和缺乏维生素有关，我们可以通过针对性的饮食来进行补充哦。
当手出现脱皮症状时，首先应该补充的维生素应该是B族维生素和维生素A。如果缺乏这两种维生素，上皮细胞的完整性就会出现异常，就无法正常增殖和修复，这会导致脱皮症状。另外在补充维生素B族和维生素A的同时，也可以适当补充维生素C。
可以吃维生素A、维生素B、维生素C和维生素E，用于手脚脱皮。 很多手脚脱皮的患者都缺乏维生素A。维生素A是一种脂溶性维生素，对皮肤表皮有保护作用。 如果缺乏，它会导致皮肤干燥和脱皮。 建议多吃含维生素A的食物，如胡萝卜、鸡肝、鱼、蛋黄等。如果缺乏维生素B，会出现脱皮、瘙痒、严重的皮炎，所以平时可以服用维生素B片。如果肠胃不好或营养不均衡，导致皮肤脱皮，日常生活中可以用维生素C注射液揉搓脱皮部位，效果更佳。 也可以用维生素E、护手霜或维生素E丸在针刺破后擦拭手脚，会有一定的缓解作用。
1、酸碱失衡引起的脱皮，一般人的酸碱平衡，但长期使用碱性肥皂、洗手液、洗衣粉等，会引起酸碱失衡而脱皮。
2、人体缺乏水分，皮肤新陈代谢过快。 您可以添加更多的微量元素。 铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等微量元素。
3、缺乏维生素也是导致手脱皮的原因。 缺乏维生素B会引起皮炎、脱皮、瘙痒等症状。 人体内缺乏维生素C也会导致手部脱皮。
水果富含维生素果糖果胶对人体有益 吃水果也要有讲究维生素D的作用不可低估 可坚固骨骼预防儿童佝偻病水果加热吃更营养 维生素C含量不高的水果适合加热吃补充维生素日常食疗 针对性的选择食物更利于健康这些维生素吃太多会影响健康！1分钟看你缺哪种维生素熬夜应该吃什么 补充维生素A维生素c的适合人群是哪些？维生素b6是饭前吃还是饭后吃比较好呢？维生素c饭后吃还是饭前吃呢？ 声明：若涉及版权问题，请联系我们进行删除！谢谢大家！
