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健康之路20141129平民补品莲子心,菊花,金银花

以下内容为中央电视台cctv10健康之路20141129期节目视频及要点内容,本期养生主题《平民补品你用对了吗(四)》。养生讲述专家:北京中医药大学教授——高思华。主持人:冀玉华。生活养生网(_www.xmybk.com)笔记记录。

菊花缓解上火

专家介绍:菊花可缓解眼睛发红的上火症状。眼睛发红往往是肝火的表现,而菊花正好是清泻肝火最常用的药。

肝火旺危害:易患高血压、月经紊乱、失眠、糖尿病。

降肝火菊花饮

组成:菊花3克(杭白菊或贡菊)、生甘草5克、栀子5克、或栀子花3朵。

用法:开水冲泡代茶饮。

降肝火菊花饮(_www.xmybk.com)

降肝火菊花饮(_www.xmybk.com)

(何嘉博士与大厨何亮讲解去肝火的萝卜丝拌菊花的做法)

降心火的药材

专家介绍:心烦失眠应该用莲子心降火。莲子心不关可以降心火,还有清心安神、治疗失眠的作用。心火的表现:舌尖发红、面部发红。

金银花去肺火-金银花梨丝羹的做法

1、银耳事先煮好,温水泡发金银花2个小时以上,梨切丝备用。

2、煮好的银耳下锅,下入梨丝,开锅后加入泡过金银花的水、少许盐,最后加入金银花煮4~5分钟即可。

3、晾至60度左右的温度时,可加入蜂蜜调和金银花的苦味。

生石膏缓解额头长包

胃火旺引起额头长包、口臭、嘴周围长包等症状。

小便黄调理

专家介绍:小便黄可用黄柏调理。