以下内容为北京卫视BTV养生堂20160125期节目视频及要点内容，本期养生主题《猝死信号早知道》。养生讲述专家：中国医学科学院阜外医院副院长——杨跃进。主持人：一龄。
预防猝死
中国医学科学院阜外医院副院长杨跃进，用自己的方法在半年的时间内减掉了10斤体重，而他减肥的秘方就在这个饭盒里。有人觉得半年减十斤没有什么稀罕的。但是他本来就不胖，只有140斤，而且他决定减肥也是因为一个出乎意料的原因——预防猝死。
猝死的信号
猝死，顾名思义，死亡来临的猝不及防，很多人要问了，猝死之前有没有什么征兆呢？近期上映的一部电影《老炮儿》 中，冯小刚饰演的六爷最终在颐和园后边的野湖上由于心梗发生了猝死。而电影中也几次展现了猝死前的征兆，这些征兆究竟是不是猝死的信号呢？
其实很多地方的疼痛或者异常表现都可能提示着我们有冠心病。心脏病突发的先兆往往轻微，易被忽略或遗漏，应当提高识别警惕性！警惕什么？首先一点就是“一过性”。什么叫一过性，就是疼一下，休息一下不疼了。特别容易被忽略。可是往往这就是心梗的信号。
决不能忽视的猝死信号
最危险——半夜憋醒。
最易忽视——第一次胸部不适，一过性，3~5分钟。24小时到1周内容很容易发生心梗或猝死。
最莫名其妙——突然一身冷汗。
一旦出现上述症状，很可能在1-2天甚至一周以内会突发心梗。这些症状，只要第一次发生就易发生心梗，应当警惕，及时去医院查治，以防发生意外。突发性的心梗是非常危险的，随时可能威胁患者生命。但心梗先兆的特点是发生时间非常短，症状很轻，易被患者忽略是心脏出了问题。所以不要把轻微的“一过性不适”不当回事，尤其中年以上。特别是患有高血压、糖尿病、高血脂，以及吸烟、饮酒等多重危险因素者，或者以前有过心肌梗死的病人，只要有“一过性”心前区不适等症状，就应上医院看病及时查治，可有效预防心肌梗死。心肌梗死实际上是由于供应心脏的血管突发堵塞以后，产生了心肌的坏死，大约50%-55%的心梗都是有先兆的，还有一部分人确实没有先兆。
