沈小山的燕麦麸可以根据自己的口味加入牛奶，和脱脂牛奶混合。早餐还是很不错的。适合减肥期间代餐。不是很粗糙，但是很容易溶解。它有一种芳香的糠味和强烈的饱腹感。是减肥必备产品！
00-10-01.减肥期间，我每天都在担心吃什么。朋友推荐了沈小山的麦麸，看了一下食材。只有燕麦麸粉细腻，颜色看起来很干净。我喜欢厚一点的。我放的水少，饱腹感很好。一整个上午一小碗合适，膳食纤维高。吃清肠真好。
2.我关注小山佳的燕麦麸粉很久了。这次刚买面包，后悔买晚了。啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
3.粗粮有益健康。对于整体不胖但肚子里有肉的人来说，把食物和运动结合起来应该是好的。
4.用水冲味道有点不习惯。最好和牛奶或豆浆混合。它必须再浸泡两分钟才能变成糊状。为了健康和瘦身，以后每天都会喝。
00-1010这个麸皮刚洗的时候比较薄，需要等五六分钟。五分钟后，整个都黏糊糊的，没有味道。咽下去会觉得有点辣。就个人而言，你还是需要吃点东西的。否则，你不能长期坚持下去。
如果你觉得饱了，你个人感觉不到。10点以后你会饿的。
总的来说，如果我是一个懒惰的人，早上吃早餐是可以的。酿造相对简单。对抗饥饿几乎是不可能的。
00-1010燕麦麸每天吃30-50g就可以用来减肥，因为它的主要成分是燕麦麸，属于粗纤维，使用后可以促进肠胃蠕动，当然还有助于脂肪燃烧，所以可以达到减肥瘦身的效果。日常使用手册里也有介绍，每次冲泡就够了。建议使用时要注意，但婴幼儿不推荐，平时注意不要乱动。
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