孕妇可以吃李子吗？为什么呢？
一、孕妇能吃李子吗
孕妈妈是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖.微量蛋白质.脂肪.胡萝卜素.维生素.钙.磷.铁等营养元素。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妈妈。但是要注重适量食用，每一次吃3.5个就行。
二、孕妇吃李子的好处
1.缓解孕吐：妊娠呕吐吃一点李子可健脾开胃止呕，餐后食李，能提升胃酸，帮助消化。
2.预防孕妇便秘.提高胃口：李子能推动胃酸和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的作用，孕妇吃些李子可以促消化.预防孕妇便秘.提高胃口，有助于孕妇营养的填补。
3.降压补钙：李子含有维生素B1.维生素B2.钙等成分，这些成分都参与着身体内糖分的新陈代谢，能有效的预防妊娠期高血压，所含的钙，可以推动胎儿骨骼生长。
4.解渴生津止渴.利尿消肿：李子具备清热解毒生津止渴.活血化瘀解毒.利尿消肿的作用。对于有口渴喉干.小便不畅及孕妇水肿等病症的孕妈妈而言，适度吃点李子也有缓解作用。
5.预防怀孕期间皮肤变差：李子有很好的养颜美容作用，孕妇吃李子可以预防怀孕期间皮肤变差，同时对胎儿皮肤发育也有好处。
6.预防孕期贫血
三、除了李子以外，这里再介绍几种营养丰富的水果给准妈妈们，适量食用后有助于孕妈妈和胎儿的健康发育：
1.西柚：在孕早期的时候准妈妈们可以选择多吃一些西柚，这类水果含有大量的的纯天然叶酸。作为宝宝发育过程中不可缺少的一种维生素，孕妈妈填补适量的叶酸可以降低胎儿发育畸形的概率，同时也可以预防孕妈妈在怀孕期的贫血难题。
2.樱桃：樱桃的果肉含铁量十分高，可以说在水果中居于第一位，对于度过孕早期的不适而胃口大开的准妈妈们而言是很合适的选择。此外，樱桃含有的各种各样维生素和矿物也远远大于其它水果，这些都对胎儿身体细胞的正常生长有很大的好处。
孕妇能吃李子吗
孕妇是可以适量吃李子的。李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分，因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3-5个就好，因为李子性寒，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量，会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。李子除了同其他水果一样，含有多种人体所需营养外，还含有维生素B1、维生素B2、维生素C以及多种氨基酸，不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用，孕妇吃李子可预防孕期便秘。另外李子要吃熟透了的，不要吃青李子，因为未成熟的青李子中，果酸或者鞣酸的含量比较高，容易对胃肠产生刺激，使胃肠活动加剧，进而引起腹痛、腹泻等症状。
