姜片祛湿减肥20斤说法肯定是假的，祛湿只是有助于减肥，根本达不到将体重减这么多斤的功效，所以不要相信网上说的减肥法，速成减肥很容易造成反弹，去湿只是有助于减肥，并不是真的可以达到很强的减肥效果。
姜片祛湿减肥只有辅助作用，不可能直接减肥20斤。
部分肥胖是由于体内湿气过多造成的，所以生姜对祛湿减肥有一定的辅助作用，每晚睡前用姜水泡脚，以去除体内湿气，但是，要想减肥，还是要搭配有氧运动，比如跑步、游泳等，这样才能有效消耗热量，起到减肥的作用，同时，运动后大量出汗也可以帮助排出体内湿气。
如果体内湿气重，就会导致体重上升，当身体的水分被去除时，体重会有一定的明显的下降。
但一般来说，减掉20斤的情况比较少见，可以通过结合其他方法瘦20斤来实现。
因为去湿后，人体脾胃的机能会增强，整体的新陈代谢也会提高，这样减肥的效果会更快。
具有祛湿效果的都可以。
湿气与肥胖有一定的关系，因此，在日常生活中，多吃一些具有祛湿作用的食物，可以促进减肥，如红豆、白扁豆、薏仁、茯苓、燕麦等，具有祛湿作用。
同时，减肥期间也要注意避免摄入高热量、高脂肪、高油和高盐的食物，每天适量运动，保持充足睡眠，养成良好的工作习惯。 和休息习惯，提高身体的新陈代谢，这样你减肥效果会更好。
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