鱿鱼有独特的风味，适合烧烤、辣炒和爆炒。炒鱿鱼配上有滋有味的调味料和配菜，别提有多开胃了。炒鱿鱼我们可以加一些辣椒、料酒、蒜蓉等，为了炒鱿鱼的口感更好更嫩，我们可以先焯水再炒鱿鱼。
洋葱、青椒、姜丝、蒜蓉、鱿鱼、料酒，先将鱿鱼皮撕掉，再将鱿鱼切成小块，并改成了花刀。刀切垂直，效果很美。 将鱿鱼在沸水中焯一下，将葱和青椒切段，准备姜丝和蒜末。 锅内放入适量油，大火烧热，先将食材炒熟，然后加入鱿鱼辣椒，倒入快速翻炒，加入料酒和调味料起锅！
可以焯水。
但不要把水煮成沸水。最正确的温度是将水温控制在80度左右。如果你看到锅底下形成了许多小气泡，小气泡开始向上上升。出来的时候，此时的水温才80度左右。待锅内水温达到80度左右时，倒入适量料酒将鱼捞出，然后关火，立即加入鱿鱼。
鱿鱼入锅时，一定要留心观察。首先，它会卷曲，然后颜色会变成白色。当鱿鱼全部变白时，就可以出锅了。立即取出鱿鱼，用冷水冲洗干净。鱿鱼从进锅到离开锅的时间大约是10-15秒。
最后，鱿鱼焯水后，可以随意用冷水冲一下。如果喜欢鱿鱼的香脆口感，可以用冷水冲洗一下。
1、鱿鱼一定要煮熟后食用。 因为新鲜鱿鱼中含有多肽成分，如果不彻底煮熟，会引起肠蠕动障碍。
2、在选择吃鱿鱼时学会辨别优质鱿鱼：优质鱿鱼体型完整而坚实，粉红色有光泽，表面有轻微的霜，肉厚，半透明，表面不红。 背部; 劣质的鱿鱼细而残缺。 , 颜色为红黄相间，表面发黑、无光泽、白霜过厚，背面呈黑红色或发霉红色。
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