乳腺炎的自我检测方法有哪些？

乳房检查首先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩、凹陷，乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿渗液性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。

​从坐位开始，任何乳头内翻皮肤凹陷，结构形状异样都是乳房深处癌的线索，如果病人双手在头上拍掌来收缩胸肌，就会出现上述迹象，妇女处于坐位，是便于检查锁骨上下和腋下淋巴结，最后还需要坐着进行触诊，并用并拢的手指头触摸乳头下的区域。