吃与老年痴呆的预防？

老年痴呆可以说是发病率越来越高，也引起了人们的重视，可以说一旦患了这个疾病，非常的痛苦，生活质量非常的低，因此能预防很重要。

今天我就跟大家聊聊，第一，要减少葡萄糖还有盐、油的摄入；第二，就是不要喝烈性酒，要戒烟；第三，就是要常吃一些豆制品，蛋类的，鱼，还有花生；第四，要多吃一些含有维生素b12的食物，比如海带，白菜，萝卜；第五，吃饭不要吃太饱，七分饱就可以了；第六，就是在吃饭的时候要多咀嚼。