1. 心包经的好处
1、大拇指
我们知道，每只手有手个手指头，即五指为掌。大拇指掌握自己的重心。在练拳时虎口要微撑，就能很好的掌握平衡。大指为调试中正安舒的，不要贪功多管闲事。
2、食指
食指不能用一点力，要轻轻的扶着运动路线走。食指如不放松，手掌就松不下去，手掌不松，腕难以松弛；腕不松，前臂难以放松，再接下来给坠肘、松肩等要求带来难度。所以，食指要完全放松。
3、中指
起到向前指方向的绝妙作用。只有顺中指方向向前用意，意才能放远。有的说：“意到前方无限远，到底多远，也要看练功者的功底而言”。中指为手劂阴心包经，稳定中心起着重要作用。
4、无名指
无名指起向前、向上的引领作用。在练拳时，有向前、向上的动作，不要全手掌出劲，由无名指引动，无名指在五指中最笨拙，只要它不出劲，其余四指也不会。在推手过程中，运用无名指不容易出败招。
5、小指
在修炼太极拳中，小手指似乎无足轻重，习练者往往不注意它的存在，也不刻意去练小指的动作。但在太极内功中，小手指的作用是很重要的。小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势，应松小指、松肩、坠肘、手臂自然下垂或后捋。
2. 心包经的好处与功效
在手上有个穴位叫劳宫穴，是手厥阴心包经上的一个穴位，劳宫穴有清心安神的作用，手握空拳，中指指尖按到的位置就是劳宫穴。当出现了胸闷气短的时候，用左手的拇指按住劳宫穴，其余四指按住手背，用力按揉穴位，会有明显的痛感。坚持一分钟，会觉得心慌的感觉一点点消失了。
3. 心经和心包经的作用
胸部的经络有很多，一百多个穴位分布在胸部周围，大概有9条经络通过，包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、任脉、足少阳肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阳胆经。所以乳房对人的健康来说很重要，不论怎么忙都不要忽视胸部的健康。
4. 经络心包经的作用和好处
心包经是从胸走到手，再走到乳房的旁边，走中线到达中指尖的中冲穴，心包经的经络在正中间，一共有九个穴位。
经常按摩和刺激心包经络，可以有效的缓解和治疗心痛，心悸，失眠，胸闷，癫痫，晕厥等症状。对治疗乳腺炎，咳喘，口臭以及胃痛等疾病有很好的效果。
5. 心包经络的作用是什么
考虑到心包经堵塞可能是由于气虚气滞所致，血管堵塞，血液不干净，全身无法正常运动，从而导致心脑血管疾病和心理疾病。按摩、叩击、摩擦心包经是疏通心包经、治疗脑血管疾病和心理疾病的有效方法。适当的按摩方法可以保持心包经络气血旺盛，循环顺畅，从而增强心包功能，更好地保护心脏。
6. 做心包经的好处
大拇指
我们知道，每只手有手个手指头，即五指为掌。大拇指掌握自己的重心。在练拳时虎口要微撑，就能很好的掌握平衡。大指为调试中正安舒的，不要贪功多管闲事。
食指
食指不能用一点力，要轻轻的扶着运动路线走。食指如不放松，手掌就松不下去，手掌不松，腕难以松弛;腕不松，前臂难以放松，再接下来给坠肘、松肩等要求带来难度。所以，食指要完全放松。
中指
起到向前指方向的绝妙作用。只有顺中指方向向前用意，意才能放远。有的说：“意到前方无限远，到底多远，也要看练功者的功底而言”。中指为手劂阴心包经，稳定中心起着重要作用。
无名指
无名指起向前、向上的引领作用。在练拳时，有向前、向上的动作，不要全手掌出劲，由无名指引动，无名指在五指中最笨拙，只要它不出劲，其余四指也不会。在推手过程中，运用无名指不容易出败招。
小指
在修炼太极拳中，小手指似乎无足轻重，习练者往往不注意它的存在，也不刻意去练小指的动作。但在太极内功中，小手指的作用是很重要的。小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势，应松小指、松肩、坠肘、手臂自然下垂或后捋。
7. 心经与心包经的作用
心脏间歇也就是心律失常，这种情况可以选择内关穴，灵道穴，膻中或背部两侧膀胱经之肺俞、心俞、厥阴俞等穴来调理。心脏间歇在手少阴心经、手厥阴心包经的循经穴位，以前胸部的膻中穴，背部的心俞穴，均有较为敏感的压痛点，按摩这些穴位，能起到疏通气血，强心止痛的效果。特别是重按内关穴对于缓解冠心病心绞痛，心律失常，心肌梗塞的危急状态，及时救治病人有重要意义。
