1. 炒薏苡仁的功效与作用吃法
炒到薏米发黄就是熟了。炒薏米具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：薏米 350g、水 适量。
1、首先把准备好的薏米浸泡水中2小时，捞出洗净。
2、沥干水份。
3、沥干水分之后放入锅里。
4、开小火，用铲子不断进行翻炒。
5、炒到发黄。
6、发黄后关火，盛出平放，进行冷却，做好了。
2. 炒薏苡仁的食用方法
大概20分钟。
准备一个铁锅，不放油，放在火上，调到最小，直接将挑好的薏米放进锅里。用筷子搅拌。待到薏米局部变成金黄色，尝尝熟了就行了。整个过程大概20分钟。
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薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，中医认为，其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，但同时也是我们常吃的食物。以水煮软或炒熟薏米后，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣，粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。中药炒制，机理是要使其性味改变，更适合用者。如炒薏米，炒后的健脾作用比生的强，但利水功能却不如生的强，且炒后性平甚至偏微温。扁豆也是，炒的减其凉性，有健脾祛湿之功，但无生的解暑和解酒作用。还有白术炒制也是加强健脾功能。
3. 炒薏苡仁有什么功效
黄士炒意苡仁做法，沙土热后把意仁放λ意仁少后变点黄后，从沙中取出。
4. 炒薏苡仁的功效和作用及食用方法
选择好一点的薏仁，清洗干净，放在太阳底下晒干，完全干，不能带水，不然会糊的；
准备一个干净、无水、无油的锅，开小火 预热；
3. 放入薏仁，中小火翻炒。不要停哦，刚开始你会感觉薏米炒起来会变得有点潮湿，沉重。这是薏米的水分在蒸发，没关系一直炒，炒到开始变颜色，并且哗啦啦的响的时候，没有潮湿感了，没有粘连感了，小火，再炒到颜色变微黄。可以咬开一个尝一尝，是不是还有生味；
4. 倒入一个干净、无油。无水的大碗、大盆、大什么都行。等待薏仁晾凉，然后装罐。
中医认为薏米性凉，如果是体质偏寒的人长期食用，相当于寒上加寒，会损伤脾阳、肾阳，最终导致一系列的问题。湿热之人可以用生薏米祛湿，而寒湿之人更适宜用炒薏米。炒薏米与生薏米相比，少了一分寒，多了一分温涩，温脾、健脾的功效更为明显。
炒薏米也分为两种，一种是单独炒，还有一种是加入麸皮混着炒。炒薏米适合湿气偏重的寒湿之人，麸炒薏米适合脾虚严重的寒湿之人，二者在食用前最好辨清体质。此外专家告诉我们，薏米最适合打粉后食用，吸收利用率更高。
5. 炒薏苡仁的功效与作用及食用方法
一般都是用小火加热，把薏米炒至微黄色，发出香气的时候取出来放凉，然后和红豆一起泡水喝，就可以起到健脾益胃，除湿等效果，日常生活中应该要注意自己的饮食，尽量不要吃一些生冷寒凉或者是刺激的食物，应该多吃一些水果蔬菜，还有粗粮的。
6. 炒薏苡仁的功效与作用吃法禁忌
炒薏米水可以在月经期间饮用。它不会影响月经量和月经天数。月经期间，饮食主要多样化，营养均衡。多吃温暖的食物，而不是冷得多的水果。你可以吃更多的桃子、榴莲、苹果、香蕉、葡萄、橙子、葡萄柚和梨。多喝姜汁，注意月经卫生，避免感冒生气，保持积极的态度，经常换内衣，这段时间尽量不要洗澡和洗头，否则容易导致免疫力低下和感染，对你的健康和月经不利。
7. 炒薏苡仁的功效与作用禁忌的功效与作用及禁忌
答：薏仁，比较寒凉，所以在煲祛湿茶前，要用干锅先炒一下，锅不能有水和油类，文火将薏仁轻轻炒制微黄状态即可，冷却后可以装入容器里密封保存，煲祛湿茶：加入，赤小豆、薏仁、陈皮半块、白扁豆，放入适量自己的水，煮开调小火炖十五分钟，后关火焖十五分钟即可饮用。
