一、芹菜炒腰果的做法步骤图,芹菜炒腰果怎么做
用料
西芹1棵
腰果80g
盐适量
花生油适量
西芹炒腰果的做法
西芹去掉老筋,洗净斜刀切小块。腰果洗净晾干水分。西芹炒腰果的做法 步骤1
锅里烧开水把西芹倒进去焯过一遍水,捞起沥干水分。西芹炒腰果的做法 步骤2
热锅里放入花生油,到入腰果开小火慢慢的炸!西芹炒腰果的做法 步骤3
炸到腰果变微黄捞起控出多余的油!西芹炒腰果的做法 步骤4
锅里留下少量炸腰果的油,倒入西芹翻炒。西芹炒腰果的做法 步骤5
再倒入腰果一起翻炒均匀放入盐调味即可!西芹炒腰果的做法 步骤6
腰果脆脆的香香的,西芹也好清香。
二、如何做西芹炒腰果
1. 西芹洗净,斜切成块状备用。2. 锅内放稍多的油,5成热时,把腰果倒入。3. 用小火煸至腰果微金换色,捞出备用。4. 用锅内余下的油,小火煸炒花椒。5. 待花椒颜色变深,马上倒入西芹,用中火煸炒。6. 3分钟后把煸过的腰果倒入,加适量的盐,翻拌均匀即可入盘。
西芹炒腰果做法小贴士
1.西芹性凉、味甘。含有多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
2.西芹一般人群均可食用,但脾胃虚寒,血压偏低者,肠滑者请慎用。
3.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容。
4.腰果的热量较高,所以多吃会发胖。建议每天吃10--15粒即可。
5.因腰果含油脂丰富,故不适合肝、胆功能严重不良者食用。
三、西芹腰果虾仁的做法是怎样的呢?
食材:
西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量。
做法:
1、如果是生腰果,要先烧热锅,倒一点油,用小火慢慢地不断翻炒,将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步。
2、虾仁洗净擦干水分后,用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。
3、芹菜洗净,切段。
4、锅加热,倒适量油,爆香姜粒,倒入虾仁炒熟后捞出备用。
5、锅加热,再倒少许油,油热得将要冒烟后,将西芹段放入翻炒,然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。
四、西芹炒腰果的做法?
原料……
西芹300克,胡萝卜1 50克,腰果100克,盐、鸡精、白糖、水淀粉、香油、色拉油各适量。
做法……。
1西芹择洗净,切菱形块。
2胡萝卜洗净切小片。
3锅中注水烧开,放入西芹块焯—吓,捞出沥干水分。
4锅中注水烧开,放入胡萝卜卜片干水分。
5炒锅注色拉油烧至四成热,下入腰果炸透炸香,捞出沥油。
6锅內留油烧热,放入西芹块、胡萝卜片,旺火快炒。
7撒入盐、鸡精、白糖炒匀。
8用水淀粉勾芡。
9放入腰果略炒。
10淋上香油,出锅即可。
五、西芹腰果银鳕鱼的做法是怎样的?
西芹腰果银鳕鱼的做法:
银鳕鱼去鱗、去腮、去内 脏,洗净,切丁;用小碗加胡椒粉、水 淀粉调制成芡汁。 油锅烧热,下入鱼 丁,放西芹、熟腰果、胡萝卜煸炒,烹 盐、料酒,淋入兑好的芡汁,翻炒均匀 即可。