六个月宝宝一天食谱（六个月宝宝辅食食谱表）

六个月宝宝一天食谱（六个月宝宝辅食食谱表）

宝宝在满6个月（180天）以后开始需要添加辅食，六个月时一天一顿辅食就够的，此时辅食添加需要注意营养丰富的辅食，如强化铁的谷类、肉泥、鱼泥、蛋黄、豆腐等。

强化铁的谷类的优势在于，富含碳水化合物，还含有一定的植物蛋白质，同时为了满足宝宝对铁、锌等的高需要进行了强化，不足之处在于蛋白质不属于优质蛋白质，所以还是需要给宝宝尝试肉泥、鱼泥、蛋黄等富含蛋白质的辅食，同时含有的铁、锌吸收率较高。

根据实际情况一般都是六个月才开始添加辅食，但也有的孩子，可能比较早，因人而异，那么下面这张图，就要看好！