1. 静功对人体的好处
中国古代气功从一开始就用于治病和健身。气功所以能够治病,主要是因为它对大脑皮层和皮层下植物神经中枢及心血管系统能起到有益的调节作用,对机体的异常反应有纠正作用,对腹腔器官有一种按摩作用,对自身生理机能可起到自我控制作用等。练功对人体的影响是多方面的,它可以排除情绪的干扰,让人体的生理、生化处于最佳工作状态;气功中的放松、入静和呼吸可缓解大脑皮层对整体的应急性反应准备,为机体的休息、修复和调整提供有利条件,亦即可清除“七情”对机体的扰乱,降低机体对外部环境的劣性刺激的敏感性,减弱“六欲”的危害;经过缓慢调整,使整体耗能减少,增强机体的抗病能力。
气功在保健方面有独特的功效。他是建立在整体生命观理论基础上,通过主动的内向性运用意识活动的锻炼,改造、完美、提高人体的生命功能,把自然的本能变为自觉智能的实践。
2. 做静功的好处
站桩是气功之一，属于动功类。我个人实修认为，站桩是气功的基础。桩功有其优势：易学、安全、对意念的要求不高，另外，桩功对激发真气、打通经脉。基于上述的优势，我一般建议初学气功的同修先练桩功，有了一定基础之后才学习静功。
3. 练静气功的好处
静功就是一种气功。
所谓静功，是以站、坐、卧等外表上静的姿势配合意念活动和各种高速呼吸的方法的一类功夫。（其中意念活动包括如何修德练性，或如何意守，如何导气等等）。特点是外静内动，静中有动。如站桩功、内养功、坐禅等。 静功：养生术语。肢体不运动的功法。相对于动功而言。为气功及武术的常用功法。《保生秘要》：“所以《素问》首卷论曰：恬淡无为，敛神内守。盖以静功调养真气。”
气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的元真气。
4. 练静功有什么好处
什么是动静结合，作用是什么
是指道家在练功方式上强调静功与动功结合，练动功时要掌握“动中有静”，在练静功时要体会“静中有动”。而文学作品中道家意境的体现手法，“动静结合”手法是一种写景方式，往往是在一种意境里描写动态与静态，形成形象在意境中的和谐统一的手法。就是动态描写和静态描写结合，使文章更生动，鲜活，富有感染力。
道家的动静结合是为了调节气息，文学的动静结合是为了作品更和谐统一栩栩如生的展示出来。
扩展资料：
在中国古代诗歌里，诗人们为了创设意境，特别注意动态描写，动静结合是常用的一种写景手法。在这种手法的运用中，独出心裁，“每着一字”，而使“境界全出”。
作为动静结合的写景方式，往往是在一种意境里描写动态与静态，并且往往是以静为主，以动衬静的方式（这里的“动”含动与声：如“竹喧归浣女，莲动下渔舟”“喧”为声，“动”为动），形成意境和形象的和谐统一。因此，动静结合的写景手法，与衬托又不可截然分开。
5. 长期修炼静功的好处
五禽导引和漫步周天，属于真气运行学术规范安排的动功锻炼部分，能够有效促进真气有序运行，结合静功锻炼效果会更好。五禽导引属于普及班动静结合的动功内容，漫步周天属于提高班动静结合的动功内容。
