1. 水果山竹的营养成分
450克山竹有6个，山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子,既指金丝桃科藤黄属下的一个种,也可以指这种植物的果实山竹。山竹口感酸甜,营养丰富,是近几年比较流行的水果之一。山竹是一种水果,原名为莽吉柿。山竹原产马鲁古,亚洲和非洲热带地区广泛栽培;台湾、福建、广东和云南也有引种或试种。
2. 水果山竹的营养成分表
山竹的营养成分是比较高的，山竹含有丰富的水分、果糖以及纤维素，宝宝是可以吃的。但是因为山竹里面有一部分是含有核的，核又比较小，如果让宝宝自己吃，有可能发生将核吞到肚子里，甚至呛到气管里的情况。如果吞进去卡到了食管，也会发生干呕等不适，如果呛到气管里，更是有可能引起窒息等严重情况。
所以1岁半的宝宝可以吃山竹，但是最好是将山竹的壳以及里面的籽去除，把山竹肉切成小块给宝宝吃，或者榨成果汁也可以。
3. 山竹营养成份
山竹含碘，每100克含碘1.1微克
新鲜的山竹汁水丰富，果肉酸甜软糯，富含膳食纤维、糖类、果酸、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，对机体有很好的补养作用。据测定，每100克山竹含蛋白质0.6克、脂肪0.2克、糖类17克、膳食纤维1.5克、可溶性膳食纤维0.9克、维生素C1.2毫克、叶酸7.4微克、硫胺素0.08毫克、核黄素0.02毫克、烟酸0.3毫克、维生素E0.36毫克、钙11毫克、磷9毫克、钠3.8毫克、钾48毫克、镁19毫克、铁0.3毫克、碘1.1微克、硒0.5微克、锌0.06毫克、锰0.1毫克、维生素A0.55毫克。除此之外，山楂中还含有羟基柠檬酸和山酮素，以及挥发性成分乙酸己酯、叶醇等。
4. 山竹 营养成分
山竹，又被人们称为凤果，属于热带优稀水果。成熟的山竹果壳呈现出紫红的颜色，果肉白色透明，味偏酸，嫩滑清甜，享有“热带果后”之称。
山竹含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、柠檬酸、叶酸等有机酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C维生素E等营养成分，含有丰富的矿物元素。山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类及钙、磷、钾、钠、碘、镁、铁、硒、铜、锰等矿物元素，对人体有很好的补养作用，中医认为它有降燥，清热祛火、美容肌肤的功效。
5. 水果山竹的营养成分含量表
一岁以后的宝宝可以适当每天吃一个山竹。山竹是一种水果，山竹的主要成分是含有碳水化合物的糖类，还有柠檬酸一样的果酸物质，这些营养成分对儿童生长发育都有利。山竹果肉里含有很多的植物纤维素，可以促进消化道的排便，但是建议不要一次大量的食用山竹。
