1. 粳米的功效和作用
粳米蒸米饭，通常比较好吃。首先，粳米具有健脾和胃，补中益气，止泻痢，除烦渴的功效。
其次，粳米中含有蛋白质，脂肪，维生素，能提高人体的免疫力，促进血液循环，保持人体气血运行，可以治疗血瘀证。
另外，粳米尤其适宜脾胃气虚、倦怠乏力、心烦口渴、食少纳呆的人食用，粳米食用方便，可以煮粥，可以蒸用，还可以做爆米花。
2. 粳米有什么作用与功效
粳米和糯米江米不是一样的。粳米：是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。而糯米和江米就俗称的粘米。
粳米，又名大米，有早、中、晚之分，南粳温，赤粳陈粳热，白粳新粳凉。粳米煮粥最养人，每个人都适合食用。粳米除了熬粥外，可以蒸米饭、焖米饭或是做成其他有关的食物。粳米中富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素以及微量元素等。有健脾养胃、补中益气、强壮筋骨、长肌肉等效果。但精细粳米虽好吃，但它的营养不如糙米好。对于粳米的食用，一般是南方食用的要比北方多。因此粳米也是南方人的主食。对于粳米米糠层中的粗纤维部分是有利于肠道蠕动的。
糯米，又叫江米，是家常经常食用的粮食之一。由于它的口感是香糯可口的，因此常常被做成一些好吃的糕点等，也很受人们欢迎。直接利于糯米的就是煮糯米粥和包粽子，这些都是直接使用糯米的。糯米中富含B族维生素，可以温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳等症状有一定缓解的作用。糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。因此人们也可以适当的煮点糯米吃，煮粥就是一款不错的选择。
对于两者的区别还是比较不一样的，因此人们可以适当换着食用，对于粳米的食用是比较广泛的。粳米的食用方法一般就是煮成米饭，或是煮粥，也可以搭配其他的食材，例如山药等，做成自己喜欢的口味，也是有不错的效果的。
粳米和糯米都是人们日常生活比较常见两种食材，因此可以适当的购买来食用，而且食用的人群没有什么需要注意的地方，几乎每个人都可以食用。但是糯米的食用就要把握用量，不能过多的食用，过多食用容易引起消化不良等症状。食用任何东西都要适量。
3. 粳米的功效和作用中药
白米，每天都在吃的
粳米,别名白米、粳粟米、稻米、硬米等,与籼米相对应。粳米在中国作为食物至少有两千多年的历史,药用首载于《名医别录》,其功效为“主益气,止烦,止泄。” 主要产于中国东北、日本、朝鲜半岛,中国天津、江苏、湖北、河南等地也有较大规模种植。
4. 粳米的功效和作用是什么
是收获的季节不同，而且粳米的形状和外观也是不同的。粳米可以起到养胃的作用，有补脾胃和养五脏的功效，还可以起到壮阳的功效，在吃梗米的时候要适量，适当的吃一些粳米可以提高人体的免疫力。在日常生活中要减少吃膨化食物的次数。
由于粳米的收获季节不同，所以分为早粳米和晚粳米。早粳米呈半透明状，腹白较大，硬质粒少，米质较差。晚粳米呈白色或蜡白色，腹白小，硬质粒多，品质优。所以在购买粳米的时候尽量挑选晚梗米，口感比较香甜，品质较好。
5. 粳米的功效和作用和禁忌
没有，炒米煮粥可增强健脾消食作用，而且燥性增强，更有利于除湿止泻。炒米清热祛湿、健脾益气。《本草纲目》记载：“炒米汤：益胃除湿。”日常可配伍清热养阴，健脾益气之品制作粥汤、药茶等进行调补。需要注意的是，炒大米燥性相对较强，吃得太多、太频繁容易使人口唇干燥、产生内热，因此，阴虚内热、津液不足的人，即五心烦热，容易口燥咽干的人不宜长期服用。
6. 粳米的功效与作用 粳米的5大功效
1、“梗米”是错误的写法，应写作“粳米 jīng mǐ”，因此没有区别。我们一般吃饭的米大多是属于这种粳米。
2、粳米，是粳稻的种仁，又称大米。也有人称作“蓬莱米”，样子圆圆短短的，吃起来的口感软硬适中，其味甘淡，其性平和。一般梗米最常被用来做米饭、寿司等饭食。粳米米粒一般呈椭圆形。粘性大，胀性小，出饭率低，蒸出的米饭较粘稠。按其粒质和粳稻收获季节分为以下两种早粳米腹白较大，硬质颗粒较少；晚粳米腹白较小，硬质颗粒较多。
3、粳米是大米的一种，常见的主食。在中国各地均有栽培，种植历史已有6900多年，是中国饮食文化的特产之一。主要产于中国东北。粳米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。
4、粳米有早、中、晚之分，北粳凉，南粳温；赤粳热，白粳凉；新粳热，陈粳凉。煮粥最养人，老幼皆宜。黑米，晶莹柔润，产于陕西省城固县。黑米是我国稻米中的珍品。据科学家测定，黑米含有16种氨基酸及铁、钼、锌等微量元素和维生素B1、B12等营养物质，蛋白质含量比普通大米高出50%。
扩展资料
粳米的功效和作用：
1、粳米味甘，性平。能益脾胃，除烦渴。用于呕吐、泻痢或温热病所致的脾胃阴伤、胃气不足，口干渴等。
2、粳米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少；还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。米 [2] 中各种营养素含量虽不是很高，但因其食用量大，也具有很好的营养功效，是补充营养素的基础食物。
7. 粳米的功效与作用是什么
是粳米的一种，粳米米粒形短而宽厚，呈椭圆形，按收获季节的不同，分为早粳米和晚粳米两种；主要产于中国东北、日本、朝鲜半岛，中国天津、江苏、湖北、河南等地也有较大规模种植。
晚粳米呈白色或蜡白色，腹白小，硬质粒多；粳米富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分，具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补肺气的作用。
8. 粳米的功效与作用,粳米的副作用
有一点老鼠药绝对不可以和大米煮饭吃
即时药不死人，也是对人有很大的危害的
千万不行！
9. 粳米的功效与作用及营养价值
粳米短而宽，籼米则外形修长苗条，粳米中含有丰富的蛋白质和多种人体所需营养成分。粳米具有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效。
而籼米具有益气、养阴、润燥、补气养心、养肝滋体、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
