赤足跑鞋适合什么人 | 赤足跑鞋适合什么人群穿

1. 赤足跑鞋适合什么人群穿

赤足跑适合刚开始的跑友，也适合有一定基础，甚至适合膝盖有伤的跑友。如果从一开始就学习赤足跑有助于建立良好的跑姿和习惯。给初跑者的建议还是循序渐进，一开始要慢慢来，掌握技巧后，逐渐上量。

赤足跑，也可以不完全"光着脚"。对于普通的跑者而言，"赤足跑"并不意味着一开始就要完全光着脚奔跑。即便是在《天生就会跑》的书中，也有不少当地的跑者是穿着简陋的草鞋进行奔跑的。正因如此，赤足跑广义上并不真的指光脚跑，而是为了强调去掉跑步鞋对人脚过多的影响，让双脚回归自然，重新体验赤足行走的自由感受。

对于第一次穿五趾鞋训练的人而言，脚底和小腿肌肉都比较弱，总要经历从脚后跟先着地转化为前脚掌先着地的过程。倘若第一次穿着就要进行跑步训练的话，里程也最好不要超过平时的十分之一，以免受伤。

2. 赤足跑鞋怎么样

阿迪的清风更好一些。

清风系列一直都是阿迪达斯旗下销售量不错的一个系列，这个系列包含了跑步鞋、篮球鞋、训练鞋、网球鞋四种类型，也非常全面的包含了所有的运动系列的鞋子，最近很多人都会问我清风跑鞋怎么样?对于清风系列的这一款跑鞋我会比较建议大家购买，因为不仅仅是从价格还是其他方面来说，这款跑鞋确实性价比非常的高，尤其适合一般的人群使用，而且价格是从400元到800元不等，也不算是什么高消费的鞋子，对比阿迪达斯的其他运动鞋来说这款鞋子有着很不错的优势。

3. 跑步穿鞋跑好还是赤足

允许的奥运会上都有光脚跑的但是如果你不是经常光脚锻炼的穿鞋会比光脚跑得快你想光脚跑从现在开始光脚锻炼吧

4. 赤足跑鞋适合什么人群

判断一下你是不是高脚背，或者宽脚。正常脚型的人穿ub一般不会撑的难受，耐克的鞋很多都是飞线包裹，对于宽脚没那么友好。其实如果是高脚背或者宽脚，可以选李宁匹克这种鞋楦比较大的鞋，也更符合亚洲人脚普遍宽的特点，他们的包裹有不少不如阿迪耐克的编织鞋面，但却更适合。匹克态极，安踏氢等等很多国产鞋也有还不错的脚感，虽然包裹没有特别变态，可的确相对而言更适合宽脚。或者在亚瑟士的专卖店去看看有没有脚部测量什么的服务，极客鞋谈里有提到过，可以看看。

5. nike赤足适合怎样的跑者

这款是跑鞋不是篮球鞋，跑跑步完全没有问题的。nike赤足5.0一个优点就是鞋子的切槽设计，这绝对是nike free一个不可忽视的优势。它让鞋子在奔跑中可以自由弯折，因此更像是在完全还原一种奔跑的状态。5.0适合初级赤足跑者，从普通跑鞋转向极简的人；5.0创新六边形弯曲凹槽设计，增加鞋底的灵活性，使运动更加自如

6. 什么是赤足运动鞋

耐克赤足各代的对比如下：

1、耐克赤足 3.0

鞋面用双弹性板设计配以透气网眼布，中底用压缩EVA和Free sipes加固前脚掌。外底使用BRS1000橡胶增强其耐用性，FREE 3.0是一款针对增强脚部和腿部力量的高度敏感的训练鞋子。在设计上已经和其它跑鞋有着极大的不同，用一层织物链接鞋底，也很小巧。

2、耐克赤足 5.0

鞋面用混合织物及紧密贴合在鞋面内部的人造纤维贴片以提供良好支持力，使运动鞋更加结实耐用。中底的耐磨性可以达到外底的两倍，大幅减轻了整体鞋重。前脚掌部位设计有较宽的沟纹以增强足尖的推进力量，同时提高肌肉的运动力度以及更加完美的赤足感觉。鞋底缓振垫的外部增加了BRS 1000耐磨碳素橡胶，使得易磨损区域的更加耐用。主要受力区域部分设计了硬质橡胶，增加了鞋子的抓地力和耐磨性。

3、耐克赤足 7.0

鞋面用透气材料和合成皮革的轻质表面，前足的绑带提供增强的支持。中底用Phylon材料由横向和纵向弯曲凹槽的切割提供改进的灵活性。外底用Phylon的橡胶填充提供线形和侧向移动的牵引。FREE 7.0凭借扩展的中底侧边以及圆形的中底内腰，此款训练鞋可以提高运动员急转方向的能力，并且可以让运动员迅速向各个方向移动。此种自由合体及灵活性设计可以满足自然动作的要求。

4、耐克赤足EVERYDAY+

FREE EVERYDAY+是nike在free的基础上出的一款更加适合长跑以及平时穿着的鞋子。鞋面用透气性鞋面网眼配以合成材料覆盖面提供最大支持力。无缝鞋尖部分结构减少刺激。内置后跟承托盘和泡沫沉垫提供最大舒适感，中底用Phylite提供弹性缓震，后跟的Zoom Air起点提供良好缓震，从Free得到灵感的结构提供更自然的双足感受，外底还是用耐磨的BRS 1000橡胶。

5、耐克赤足 RUN+

拥有卓越的缓震性能、改良的合脚性以及赤足般的自然运动感受。比Nike Free 5.0有更好的弹性、比Nike Free 3.0有更强的支撑力，可提供好的避震效果，和足部更吻合的舒适性以及赤足般的自然运动，是Nike Free系列中第一款获得 Nike+科技加持的跑步鞋。