玉米碎的营养价值及功效与作用 | 玉米碎的营养价值及功效与作用及禁忌

1. 玉米碎的营养价值及功效与作用及禁忌

玉米片好。玉米片和玉米碎虽然都是玉米，玉米片是熟的，携带方便，用开水泡开就能吃。玉米碎不同，需要用锅煮熟才能食用，而且玉米碎还不易消化吸收。

2. 吃玉米碎有什么好处

　　优点：　　1、可降解：在自然界（光和土壤）中具有可自然降解的特性　　2、强度好：可满足消费者使用需求。　　3、不渗漏：密封性能好，不渗漏。　　4、无异味：以玉米淀粉为原料，产品带有淡淡的爆米花清香。　　5、耐温性：可耐高温150℃、低温-40℃，在微波炉和冰箱中亦可放心使用。　　6、抗油脂性：能够耐受食物中的大量油脂。　　材质：　　1. 淀粉的——原料天然：以天然玉米淀粉为原料，可持续供应，使天然资源重复使用，循环不息。　　2. 降解的——安全可降解：原料为天然高分子化合物，能在自然环境下实现降解。　　3. 环保的——绿色环保：产品使用后在自然环境中能快速被微生物降解，成为植物养料，真正做到源于自然，还于自然，有效解决白色污染带来的环境破坏。　　4. 健康的——无毒害性：原料天然，生产过程无菌生产，消毒检验严格，产品降解后不会对土壤及空气产生毒害，无二次污染的危害。　　5.低碳的——替代性强：可替代以石油为原料的塑料制品和以木材为原料的纸制品。　　6.国际标准：完全符合“4R+1D”国际环保标准（4R：低消耗、绿色材料、可循环利用、往复生产、1D：可降解）。

3. 玉米碎怎么吃最好

首先把干玉米渣浸泡，使其变软，然后加入少许油，放在锅上蒸熟即可。

4. 玉米碎有什么营养

玉米的营养成分:每100克玉米中含、蛋白质85克、脂肪4.3克、糖类72.2克、能量1398.4千焦、钙22毫克、磷120毫克、铁1.6毫克、维生素B1B2、维生素E、维生素A原（胡萝卜素）、烟酸和微量元素硒、镁等；其胚芽含52％不饱和脂肪酸，是精米精面的4—5倍；玉米油富含维生素E、维生素A、卵磷脂及镁等含亚油酸高达50％。我个人认为，玉米很有营养，也挺香的哦，不论是要来煲汤还是做菜还是就这样煲熟来吃，我都喜欢，不知道你喜欢不？

5. 玉米和碎米的营养价值

爆玉米花的玉米当然可以用来煮饭吃，把它加工成小碎米和米一起煮饭吃，还有玉米的香味，我觉得好吃，有时候在市场上买的玉米碎和米一起煮来吃。本来玉米也属于粗粮，含有粗纤维，也能增加人体所需的营养物质。我认为也很好吃，可以和大米一起煮来吃补充一些营养成份，对身体有好处。只要是玉米我认为都可以煮来吃。

6. 玉米碎的营养价值及功效与作用及禁忌图片

小麦下脚料包含各种杂质，碎玉米不包含杂质。

小麦下脚料是指加工小麦时，通过去杂工序的筛下物，其中有各种各样的碎小麦、破小麦，各种草籽、杂质等；碎玉米是指玉米中的破损粒，也可能是专门粉碎的玉米粒。

小麦下脚料仍有一定的使用价值，面粉厂经常卖这个，甚至网上还卖。可以直接做为鸡饲料，或者进一步筛选做为饲料原料。碎玉米可以直接做为鸡饲料，也可直接做为饲料原料使用。如果是人为专门碎的也可食用。

7. 碎玉米的营养成分

玉米渣是用玉米粒经面粉加工机器磨除种皮后，再按一定规格把去种皮的玉米粒打成玉米碎颗粒，这些玉米碎颗粒就可供应市场了，人们把这些颗粒用来煮粥煮饭吃。营养丰富，食之适口。

8. 玉米碎粒的功效与作用

1、玉米渣煮粥

玉米渣煮粥是一种不错的吃法，大家可以取五十克玉米渣和一百克大米一起用清水洗净，然后放入到锅中，加入适量清水，一起煮制，开锅以后把火力调小，煮制四十分钟左右，锅中的粥就能煮好。玉米渣单独煮粥，会很稀，加入大米一起煮，会让粥的口感变好很多。

2、玉米渣蛋饼

用玉米渣做蛋饼也很好吃，平时制作时可以取五十克左右的玉米渣和两百克面粉以及三个鸡蛋，把面粉和玉米渣放在一起调匀，加入蛋液再加入少量的清水与食用盐，调成糊状，然后入平饼煎制，煎成两面金黄以后取出即可食用。

3、玉米渣窝头

玉米渣窝头也很好吃，平时制作时面要准备玉米渣一百五十克，豆渣两百克，把它们放在一起调匀，加入牛奶和酵母制成面团，让它省一会，省好以后制成小窝头的样子，然后把它们摆放在蒸锅中，开火蒸制，开锅以后再蒸制半小时左右，玉米渣窝头就能蒸熟。

4、双黄粥

特点：美容养颜、吸脂瘦身、调理肠胃、健脾。

做法

准备玉米渣半碗，清洗干净。准备半个红薯，切小块备用，锅烧冷水，加入红薯块，开大火等水沸腾后再煮两分钟，加入玉米渣，调成小火，慢煨30分钟即可出锅，双黄粥营养丰富，玉米综合了红薯的甜腻，甜度正好适合。粥的软绵顺滑，非常适合老人和小孩。

5、玉米饼

特色：清肺健脾，开胃益肾，简单易学。

做法

准备玉米渣、面粉，以1：1的比例倒入碗中，充分的搅拌混合。加入适量的水和牛奶，水与牛奶的比例为1：1、5，然后与玉米面粉搅拌至面糊状即可。喜欢吃甜的可以稍微加些白砂糖，全部搅拌均匀后。热平底锅，锅中放薄油，倒入调制好的面粉糊，煎至两面金黄就可以了，玉米饼味甜，于其给小朋友吃垃圾的零食，不妨妈妈们可以试试给小朋友们做一下玉米饼，做法简单，也更有利于孩子的身体健康。

6、芝士玉米球

特点：奶香浓郁，健康新零食。

做法

准备玉米渣、糯米粉、白糖;将它们充分融合，倒入适量的热水，揉面直至面光滑不沾手。将面团分成一个个的面剂子，擀面杖擀开，中间包入准备好的芝士碎，像包汤圆那样揉搓成光滑圆润的小丸子，油温6成热时下锅油炸，炸到表面金黄即可。芝士玉米球掰开里面，浓郁奶香味的芝士随之流出，那种爆浆的感觉，是很多芝士控的最爱。

7、玉米面发糕

特点：此发糕松暄柔软，香甜可口。

做法

将玉米面放入盆内，加入酵母和适量温水，拌和均匀，静置发酵。待面发酵好后，放入糖、小苏打揉匀，稍饧一会儿。将笼屉内铺上湿屉布，将饧好的玉米面倒入屉内，铺平，用旺火蒸约15分钟。将蒸好的发糕放案板上，晾凉，切成约6厘米见方的块，即可食用。

8、特色炒饭

用料：大麦米、红薯、蘑菇、胡萝卜、玉香玉米渣、苡仁、糙米、茴香末、豌豆、南瓜。

做法

糙米、苡仁、玉米渣、大麦米、红薯、豌豆等等煮成杂粮饭，煮的时候加点橄榄油更好吃。蘑菇、南瓜、胡萝卜用橄榄油炒熟。把1倒入2中再炒一下，放点盐，再洒上茴香末即可。

9、玉米渣凤梨饼的做法

材料:面粉、玉米渣、酵母粉、温水、凤梨馅。

做法:面粉、玉米渣、酵母粉、温水混合和成面团,饧15分钟左右。饧好的面团分成若干个小面团,擀成面皮。将准备好的凤梨馅(又叫菠萝酱)放到面皮上,包成包子形状,再轻轻压平。开启电饼铛,上下火,压2-3分钟。翻面再压2分钟,即完成整个制作过程。

10、玉米渣馒头的做法

材料:面粉320g、玉米渣80g、牛奶180g、安琪酵母3g。

做法:玉米渣先用料理机搅打几分钟。把玉米渣打碎到自己想要的程度即可,打好加入面粉中。加入3克安琪酵母。缓缓加入牛奶,边加边搅,面粉呈絮状就可以了。和成光滑的面团,盖湿布在温暖处发酵。面团发至2-2.5倍大,组织呈蜂窝状,手粘面粉戳下去不回缩即可。把面团揉搓排气,分成12个等量的小剂子。面团逐个搓圆,锅中放温水,把馒头胚子放在刷了油的蒸屉上,醒发20分钟,然后大火烧开,转中火蒸18分钟。