系统脱敏法

[拼音]：xitong tuominfa

[外文]：systematic desensitization

通过循序渐进的过程逐步消除焦虑、恐怖状态及其他恐惧反应的一种行为疗法。它是1958年由J.沃尔佩首创的，称作“交互抑制疗法”或“对抗性条件反射”。这种疗法根据条件反射学说中关于刺激的类化、增强与消退等原理，设计一种可以同时使个体产生两种对抗反应的情境，并使其中的一种逐步增强，而使另一种逐步消退，以达到治疗的目的。具体步骤是：

（1）将患者的各种焦虑反应，依照了解到的情况按由弱到强的次序排列，即确定其焦虑等级；

（2）帮助患者学会一种与焦虑反应相对抗的松驰反应，使之熟练；

（3）按焦虑等级逐渐加强引起焦虑反应的刺激强度，同时要求患者松弛。每当焦虑反应出现时，即给以信号令患者放松，使两种互不相容的反应发生对抗，使焦虑反应受到抑制，进而建立正常反应。系统脱敏疗法特别对害怕某种客体或情境的恐怖状态有明显效果。

参考书目

J. Wolpe　and　A. A.Lazarus， Behavior Therapy Techniques，Pergamon　Press， London， 1966.