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系统脱敏法

通过循序渐进的过程逐步消除焦虑、恐怖状态及其他恐惧反应的一种行为疗法。它是1958年由J.沃尔佩首创的,称作“交互抑制疗法”或“对抗性条件反射”。这种疗法根据条件反射学说中关于刺激的类化、增强与消退等原理,设计一种可以同时使个体产生两种对抗反应的情境,并使其中的一种逐步增强,而使另一种逐步消退,以达到治疗的目的。具体步骤是:

(1)将患者的各种焦虑反应,依照了解到的情况按由弱到强的次序排列,即确定其焦虑等级;

(2)帮助患者学会一种与焦虑反应相对抗的松驰反应,使之熟练;

(3)按焦虑等级逐渐加强引起焦虑反应的刺激强度,同时要求患者松弛。每当焦虑反应出现时,即给以信号令患者放松,使两种互不相容的反应发生对抗,使焦虑反应受到抑制,进而建立正常反应。系统脱敏疗法特别对害怕某种客体或情境的恐怖状态有明显效果。

参考书目
    J. Wolpe and A. A.Lazarus, Behavior Therapy Techniques,Pergamon Press, London, 1966.