[拼音]：dangang
[外文]：horizontal bar
男子竞技体操项目之一。18世纪末单杠出现在西欧的杂技舞台上。当时，一些走钢丝的演员，在钢丝上表演各种舞蹈的同时，还可以抓住钢丝做大回环。这些动作使德国体操家F.L.杨受到启发，他开始用一根直径8厘米的木杠架设了一副单杠。1812年，单杠和双杠一起，进入了他所创建的体操场。以后，他又把木杠改为铁杠，杠的直径变细，促进了这个项目技术的发展。与此同时，中国清朝末年，也有类似的体操器械出现。在两相交叉的 4根木棍上横架一根木杠，称之为 “五根棍”（杠子）。在上面做各种攀援动作，分为“上把”(倒立、大回环)、“中把”(各种挂臂回环、挂肘回环和背撑转体)和“下把”（杠下动作和上法）3种类型。
单杠比赛的成套动作必须全部由摆动动作组成，不能停顿。包括向前向后大回环、各种换握、腾身回环、后悬垂回环、以身体纵轴为轴心的各种转体动作、后悬垂或扭臂握动作以及双手同时脱手再握杠的动作(图1)。
1896年，单杠被列为奥运会比赛项目，在技术上得到了迅速的发展。20世纪30年代，各种大回环和转体动作已非常普遍，并出现了扭臂握大回环、后空翻两周下和振浪分腿下等新动作。50年代初，出现了分腿支撑后回环成手倒立和腾越类动作。在1958年第14届世界体操锦标赛上，日本运动员小野乔首先做了向前大回环转体360 °，接一手扭臂握一手反握大回环再转体 360°，接后摆转体 360°成悬垂这样复杂的连接。在下法上也出现了空翻转体类动作。60年代中期，出现了高屈体腾越动作，并且大大减少了连接动作中间的大回环，使成套动作的编排更加紧凑精采。1972年在慕尼黑奥运会上，日本运动员塚原光男以团身后空翻转体 180°接团身前空翻转体 180°下这一动作，夺得了单杠比赛的金牌，这一崭新的复合空翻类动作的出现，开辟了体操运动新的技术领域。70年代中期和末期，一些脱手再握动作发展为空翻再握杠动作。向后大回环前摆，向后分腿腾越成悬垂和后空翻 3周下也出现了。70年代末期，随着护掌的改进，单臂大回环出现，单杠技术的发展更加日新月异。
正式比赛用的单杠有具体规格要求(图2)。教学训练用的单杠可有各种类型和规格:有木质半固定式单杠，杠高1200～2600毫米，可自由升降，木柱埋入地下不少于1000毫米；有联合固定式(或半固定式)单杠，几副单杠作为一组，有的全组单杠高度相同，有的是依次增高。
单杠运动是竞技体操中最惊险的一个运动项目，基本动作有摆动、屈伸、回环、转体、腾越、空翻等，可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用。(见彩图)
