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房中“助性” 处方

健康和谐的性生活需要积极地导向来“助性”,这样,才有利于调动自己的主观因素和客观因素,激发性活力,唤醒人们的养生保健意识。

一、运动助性

强壮健美的身体和无穷无尽的精力靠科学地运动。运动能助性,能使你的性活力充沛旺盛,散发出一种难以抗拒的魅力来。运动是优化身体的最佳处方,它可以使人们更“性感”。现实生活告诉我们,如果你天生丽质或魁伟强壮,精力十足,那么你在性伴侣的眼中更具魅力。如果你没有这份天生的本钱,也可以通过科学地运动锻炼出强壮的体魄。反之,缺少运动就会造成脂肪堆积而导致动脉硬化。硬化的动脉有阻碍性器官的充血,男性则出现阳痿,女性则失去润滑,从而影响性生活的质量。这类现象只有通过运动,使胆固醇含量下降,改善了血液的循环和动脉的畅通,使骨盆、性器官的血流量增加,才能帮助性功能的正常发挥。

二、调情助性

调情,是夫妻性生活中的兴奋剂和调节剂,它能使枯燥单调、重复乏味的生活增添色彩,增加活力,唤起夫妻间的性感氛围。调情是一种性爱的释射,是情感的交流,它能加深夫妻间的凝聚力和吸引力,给性生活带来融融的乐趣。调情虽不是件难事,但也有它其中的技巧,最简单的方法就是充分利用自身的优势去“巧妙言谈”和“亲密接触”。就言谈而言,你可以称赞爱人的身体多么迷人丰满;或袒露爱人初婚时最羞涩的一幕,或用幽默风趣的情调挑逗对方。就动作而言,可用“亲吻、拥抱、触摸”来进行表达。

三、药物助性

核黄素与性爱有着较为密切的关系。医学研究认为,核黄素是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一,它参予体内糖、蛋白质、脂肪的代谢,并有维持正常视觉机能的作用。人体如果缺乏核黄素,人体腔道的粘膜层就会出现问题,引起粘膜病变,造成粘膜代谢失调。对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重,如阴道壁干躁、阴道粘膜充血、溃破,直接影响性生活的进行。所以要适时补充核黄素和摄取有核黄素的食物。

四、环境助性

性生活是俩人世界的活动,从心理上来说有一定的排他性和隐蔽性,所以,性爱的环境非常重要。清静的居室,柔和的灯光,适宜的温度能安定心神,放松身体,集中精力,增强性美感。反之,噪音、吵闹、拥挤、炎热、强光、空间狭小,都会引起性神经的紧张而冲淡性感。

五、饮食助性

大量的饮食品中富含可调节内分泌,促进、合成性激素,提高性能力的物质,如精氨酸、微量元素锌、性激素、维生素B2、维生素E等。精氨酸能改善性功能,提高精液的质量,其含量较多的食物有:海参、虾、核桃、花生、章鱼、鳗鱼等;微量元素锌是人体的“生命之花”,精液内含锌002%,为其它体液的上千倍。锌能刺激脑垂体,促进性激素分泌,其含量较多的食物有蜂蜜、禽蛋、豆类、肝脏等。另外,胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、动物肾脏含有丰富的性激素、维生素B2、维生素E等。

六、择时助性

轻松欢愉的性生活除有一个良好的环境外,还必须有一个时间选择。按照传统习惯,夫妻间性生活常在夜间进行。而对于老年人来说,精力减退,晚上易早睡,清晨易早醒,因此,不少老年夫妇选择清晨。此时,互相间的精力与情绪都较好。年轻人精力充沛,性欲旺盛,只要环境安静无干扰,又不影响正常工作,在双方认同的任何时间都可以考虑,这样能避免千篇一律的单调和重复。

七、按摩助性

人体的肾脏和命门穴、泉穴、会阴穴、神阙与性功能有着极为密切的联系。这些部位和穴窍如果出现经络不畅、气血不通和能量不足,就会直接影响性功能的正常发挥,给双方带来痛苦。经常按摩这些部位,能刺激中枢神经,激活内分泌系统功能,加速血液循环,疏通经络气机,提高情感性欲的综合能力。

八、放松助性

生活繁忙、工作劳累、学习紧张等也是影响性功能正常发挥的主要原因之一。为了生活,人们东奔西走,把日常生活的“课程表”安排得没有一点空隙,使人体得不到充分的放松、休息和调整,导致性欲减退、淡漠。放松能调节大脑,缓解紧张,消除疲劳,恢复精力体力。放松的方式很多,进餐时欣赏音乐,晚饭后月光下散步,养花种草,聊天谈心,观画赏景,都是行之有效的方法。

九、回忆助性

每个人都有自己人生中最精采的爱情片断和新婚蜜月里柔情似水、如痴若醉的性爱镜头,还有流逝在岁月里的一个个美妙瞬间。经常回忆观想这些激动人心的时刻,能刺激人体的大脑和神经,促进性腺激素的分泌。还能振奋精神,培养自信,调动全身的积极因素。你可以在晚间休息时同爱人一起回忆新婚里第一次过性生活的感受;或同爱人到郊野桃红柳绿的地方去散步,重演第一次拥抱和亲吻的情景。

十、关爱助性

关爱既是一种温情的投入,又是一种力量的支撑,它在性爱生活中发挥着举足轻重的作用。性生活是家庭的主角戏,成功地演出需要夫妻双方互相关爱,互相体贴,互相鼓励。因为性功能系统是一部生物仪器,免不了要发生故障,这时候最需要得到的就是爱人的关爱和温情。某家庭中,丈夫由于精神紧张而患阳痿,房事不能正常进行。而妻子却没有因此而责怪丈夫,而是采取关爱的方法,用温情和爱心去体贴、鼓励,使丈夫很快恢复了健康。

十一、去癖助性

生活中有许多不良的习惯和癖好,如抽烟、嗜酒、赌博、懒惰等,这些恶习非常有碍健康,一定要戒除。抽烟百害而无益,饮酒成癖能伐人之性,赌博耗损精神、影响夫妻感情,懒惰之人没有活力,缺乏积极的情感。

十二、心理助性

去除消极因素,树立积极自信的心态是性生活的关键。一切自卑、多疑、嫉妒、自私、抑郁、愤恨、恐惧都是健康的大敌,它们能削弱性生活的能力,阻碍性爱的正常发挥。积极自信是人健康向上的重要心理保障,故心理学家认为,要有坚强的自信,才能使心理卫生。