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怎样提高抗压能力 有什么方法提高抗压能力呢

1、要自信,要相信自己可以成为一个非常优秀的人。

2、不要过于自责,有责任心是好事,但是过多的责任心会压的人喘不过气。

3、锻炼身体,锻炼可以减压,锻炼能提高人的生理机能,增强人的体力,可以有健康的资本对抗压力。

4、要积极乐观,不管事情发展到什么程度,积极乐观比消极悲观对自身要好很多。

5、得失心不要太重,当计较得与失的时候会形成一种无形的压力,这种压力往往会让人得不偿失。