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坚持吃猕猴桃的好处和坏处 坚持吃猕猴桃对身体有哪些好处和坏处

1、坚持吃猕猴桃的好处:

(1)提高食欲。猕猴桃口感酸甜,具有开胃作用,继而能够提高食欲。

(2)美容养颜。猕猴桃含有大量的维生素C,能够起到抗氧化的效果,可以清除体内的自由基,从而能够美容养颜。

(3)促进减肥。猕猴桃也含有丰富的膳食纤维,不仅可以促进消化,防止脂肪堆积;还可以产生饱腹感,减少其它食物摄入,所以能够促进减肥。

2、坚持吃猕猴桃的坏处:猕猴桃性寒,如果过量食用猕猴桃,会伤脾胃,导致出现反酸、腹泻等不良后果。